2023年1月16日(月)放送の『ヒルナンデス！』お正月太り解消ダイエット。女芸人まいあんつさんが挑戦！食事量を変えずに痩せられる話題のダイエット法「魔法の痩せ調味料」の作り方を紹介します。
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
やせ調味料ダイエットのレシピ＆やり方と効果
やせ調味料ダイエット考案者の松田リエさん考案やせ調味料レシピ、女芸人まいあんつさんがやせ調味料ダイエットに挑戦した結果を紹介します。
やせ調味料とは
「やせ調味料ダイエット」とは食事量を減らすのではなく、調味料を変えることでダイエットを行う方法。
砂糖が多く含まれるソースやドレッシングは使わず、考案者の松田リエ先生がおすすめする3種類の「やせ調味料」に置き換えるだけ！
食事制限や運動など、その他の条件は一切ありません。
松田先生本人も1年で53.0kg→41.0kg、-12kgのダイエットに成功されています。
「やせ調味料」を1日3度の食事に使うだけ。
やせ調味料①みそヨーグルト
乳酸菌が豊富に含まれる味噌とヨーグルトで作るやせ調味料「味噌ヨーグルト」の作り方です。
材料
・味噌…50g
・ヨーグルト…100g
作り方
①味噌とヨーグルトを混ぜ合わせるだけ
みそヨーグルトを使った厚揚げピザ
みそヨーグルトを使ったヘルシーな厚揚げピザの作り方です。
材料
・味噌ヨーグルト
・厚揚げ
・ピザ用チーズ
・ミニトマト
・ネギ
・黒胡椒
作り方
①半分に切った厚揚げに味噌ヨーグルトを塗る
②チーズ、半分に切ったミニトマト、きざんだネギをのせ、アルミホイルを敷いてオーブンでこんがり焼き、仕上げに黒胡椒をふれば出来上がり
やせ調味料②酢たまねぎ
リンゴ酢と玉ねぎで作るやせ調味料「酢たまねぎ」の作り方です。
ｋ材料
・リンゴ酢…400ml
・玉ねぎ…1個
・オリゴ糖
作り方
①玉ねぎを薄くスライスする
②保存容器に玉ねぎ、リンゴ酢、オリゴ糖を入れ一晩漬ければ出来上がり
やせ調味料③煮きりみりん
本みりんで作るやせ調味料「煮切りみりん」の作り方です。
材料
・本みりん
作り方
①本みりんを鍋に入れ火にかけ、アルコールを飛ばすだけ
まいあんつさんがやせ調味料ダイエットを4週間実践した結果
女ピン芸人まいあんつさんが4週間の「やせ調味料ダイエット」に挑戦した結果…
ウエストは95cm→93.5cm、-1.5cmのダイエットに成功！
おわりに
やせ調味料ダイエット、ぜひ参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。