体調改善 【土曜はナニする】バスタオル枕の作り方＆快眠ストレッチ｜快眠セラピストが教える夏の睡眠術
2020年8月1日（土）放送の『土曜は何する！？』。
『快眠の新常識！1万人以上の眠りの悩みを解決した快眠セラピスト！』というテーマで放送されました。
教えてくれるのは、快眠セラピストの三橋美穂さん。
日本全国を飛...
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体調改善 【世界一受けたい授業】夏の睡眠の質を上げる方法｜スタンフォード式筋弛緩ストレッチ
2020年7月25日（土）放送の『世界一受けたい授業』。
『スタンフォード式 夏の睡眠の質を上げる方法』というテーマで放送されました。
夏は睡眠の質が最も落ちやすい時期。
睡眠障害に陥る人の割合は気温が25℃を超え...
体調改善 【林修の今でしょ講座】夏マスク熱中症対策まとめ｜熱中症に一番有効なマスク素材は？
2020年7月14日（火）放送の『林修の今でしょ！講座』。
『猛暑の夏！新型コロナ＆夏マスク熱中症 一番いいマスクは？熱中症を防ぐ④つの方法』というテーマで放送されました。
出典：テレビ朝日『林修の今でしょ！講座』
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体調改善 【教えてもらう前と後】鉄分不足が夏バテの原因？簡単チェック法＆不足を補う栄養の摂り方
2020年7月14日（火）放送の『教えてもらう前と後』。
『夏の健康新常識 汗で失われる鉄分に要注意』というテーマで放送されました。
これからの暑い時期、不足すると疲れが抜けず夏バテに似た症状を引き起こす可能性のある成分...
体調改善 【世界一受けたい授業】コロナうつに打ち勝つ6つの方法｜ネガティブ・ケイパビリティーとは
2020年6月13日（土）放送の『世界一受けたい授業』。
『誰もがなりうるコロナうつに打ち勝つ6つの方法』というテーマで放送されました。
あなたは知らないうちに“コロナうつ”になっていませんか？
コロナ関連のニュー...
体調改善 【教えてもらう前と後】1日2分で肩こり改善！ボウルエクササイズのやり方｜武田真治が教える
2020年6月2日（火）放送の『教えてもらう前と後』。
『武田真治が教える 肩こり予防改善エクササイズ』というテーマで放送されました。
教えてくれるのは、『筋肉体操』で有名な武田真治さん。
全部でたった2分でできる...
体調改善 【この差って何ですか？】身長を伸ばすストレッチのやり方｜1か月続けて+2.6cm
2020年5月19日（火）放送の『この差って何ですか？』。
『ステイホーム中の番組スタッフが検証 1か月でこんなに差がつきました！』というテーマで放送されました。
外出自粛が続く中、ステイホーム中の番組スタッフがそれぞれ...
美容 【土曜はナニする】健康＆美容家電グッズまとめ｜武田真治愛用の美顔器から長友佑都愛用のトレーニンググッズまで
2020年5月9日（土）放送の『土曜は何する！？』。
『超売れ筋！健康・美容グッズ』というテーマで放送されました。
80歳を迎えたデヴィ夫人が、さまざまな最新家電グッズを初体験！
教えてくれるのは、これまで500点...
体調改善 【林修の今でしょ！講座】30秒フィットネスのやり方｜肩こり腰痛つまずきを改善
2020年4月14日（火）放送の『林修の今でしょ！講座』。
「『腰痛・肩こり・足のトラブル』体の悩みを解消！自宅でできる30秒簡単筋肉フィットネス」というテーマで放送されました。
ずっと家の中にいると、どうしても運動不足...
体調改善 【世界一受けたい授業】疲労回復ストレッチで免疫力アップ｜トレーナー佐藤義人が教える
2020年3月28日（土）放送の『世界一受けたい授業』。
『疲労回復＆免疫力アップ 明日から変われる疲労回復ストレッチ』というテーマで放送されました。
新生活で環境や生活リズムが変わり、疲れが溜まりやすい季節。
そ...
体調改善 【ハナタカ優越館】研究所が教える冷え症対策！シャワーで首の後ろを刺激する
2月20日（木）放送の『くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館』。
『冷え症だけの研究所が教えたい』というテーマで放送されました。
東京都墨田区にある『全国冷え症研究所』。
冷え症にまつわるさまざまなデータを集めて、研...
体調改善 【金スマ】動かないゼロトレのやり方動画！寝たまま3分で肩こり腰痛を改善
2020年2月14日（金）放送の『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』。
『ふわっとラクになる…肩コリ・腰痛を改善 1回たった3分 ポーズをして寝るだけ』というテーマで放送されました。
発行部数15万部を突破し、話題になっ...
体調改善 【世界一受けたい授業】肩こり腰痛を改善！佐藤義人の神ストレッチ【動画あり】
2020年1月18日（土）放送の『世界一受けたい授業 日本の危機2時間SP』。
『肩こり・腰痛を改善！今すぐできる神ストレッチ』というテーマで放送されました。
肩こりと腰痛、ともに日本人の2人に1人が悩んでいる国民病です。
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体調改善 【たけしの家庭の医学】2大頭痛を解消！片頭痛と緊張型頭痛を改善するカンタン体操
12月3日（火）放送の『たけしの家庭の医学』。
『名医の改善法で長引く症状が劇的解消！驚きのビフォーアフター！』というテーマで放送されました。
推定患者数およそ3000万人。
日本人の4人に1人が悩んでいるという、...
体調改善 【教えてもらう前と後】足のむくみを10分で解消！5つのむくみ解消法を大発表
2019年12月3日（火）放送の『教えてもらう前と後』。
『今すぐ！足のむくみを10分で解消』というテーマで放送されました。
この時期つら～い、足のむくみ…
そんなあなたの悩みもおさらば！
教えてくれるのは、...
体調改善 【世界一受けたい授業】傷ついた角膜の修復法！マツエクする人はまつ毛ダニに注意
2019年11月2日（土）放送の『世界一受けたい授業』。
『角膜に忍び寄る危機！傷ついた角膜の修復法』というテーマで放送されました。
今、若者の視力が低下しています。
【裸眼視力1.0未満】
小学生…34.1%
高...
体調改善 【たけしの家庭の医学】おしりエクボ体操のやり方！股関節痛・腰痛・ひざ痛を改善
2019年10月29日（火）放送の『たけしの家庭の医学』。
『【股関節の痛み】を劇的改善 無駄な“見えない医療費”を払わない方法』というテーマで放送されました。
老後の不安と言えば、誰もが口にするのが健康、そしてお金です...
体調改善 【たけしの家庭の医学】サウナで脳の血流を増やして認知症予防！自宅で温冷交代浴
10月15日（火）放送の『たけしの家庭の医学』。
『認知症を防ぐ生活習慣＆スーパー食材を紹介』というテーマで放送されました。
今から6年後の2025年、全国の認知症患者は何人に達すると思いますか？
正解は…700万人！
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体調改善 【世界一受けたい授業】梅雨より手強い秋のカビの撃退方法！エアコンの送風で予防
2019年10月12日（土）放送の『世界一受けたい授業』。
『梅雨より手強い秋のカビ！撃退方法教えます！』というテーマで放送されました。
カビの季節といえば、梅雨をイメージしがちですが…
実は10月もカビが多く発生...
体調改善 【世界一受けたい授業】秋の虫刺されは夏より怖い！足の裏をアルコール消毒で予防
目次
１ アルコールでどこをふくと蚊に刺されにくくなる？
２ ハイキングで絶対にやってはいけないことは？
３ アドレナリン自己注射器は体のどこに刺す？
４ 公園によくいる激しいかゆみの原因となる虫とは？
５ セアカ...