2024年8月27日(火)放送の『ダイゴも台所』。
鯖の味噌煮缶でパラパラ「鯖味噌煮缶レタスチャーハン」の作り方を紹介します。
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
さば缶レタス炒飯
この投稿をInstagramで見る
材料(2人分)
・さば缶(みそ味)…80g
・さば缶の煮汁…大さじ2
・高菜漬け…30g
・レタス…40g
・紅しょうが(粗みじん切り)…小さじ2
・ご飯…300g
・溶き卵…1個分
・ごま油…小さじ1
・塩…適量
・こしょう…適量
・サラダ油…大さじ1
作り方
①さば缶のさばの身は1cm角に切り、煮汁と分ける
②高菜漬けは5mm角に切り、レタスは1.5cm角に切る
③フライパンにサラダ油を熱して溶き卵とご飯を加えて強火で混ぜ、塩、こしょうを加えてご飯がパラパラになるまで炒める
④フライパンの真ん中をあけてごま油、高菜漬けを加えて強火で炒め、さばの身を加えて炒める
⑤④にさば缶の煮汁を2回に分けて強火で炒め合わせ、レタスを加えてサッと炒め、器に盛り、紅しょうがのみじん切りを盛れば出来上がり
おわりに
さば缶レタス炒飯、ぜひ参考にしてみてください。
【DAIGOも台所】海老炒飯のレシピ パラパラエビチャーハンの作り方
2023年2月20日(月)放送の『ダイゴも台所』。 おうちで本格中華料理「エビチャーハン」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記事一覧はコチラ ＞＞DAIGOも台所の...
beautiful-world-kyushu.com
2023.02.20
【DAIGOも台所】山本ゆり『カルボナーラ炒飯』レシピ
2023年11月24日(金)放送の『ダイゴも台所』。 人気料理研究家の山本ゆりさん考案「カルボナーラチャーハン」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記事一覧はコチラ ...
beautiful-world-kyushu.com
2023.11.24
【DAIGOも台所】豚バラと玉ねぎの炒飯のレシピ プロが考えた超美味しい家庭料理
2023年3月29日(水)放送の『ダイゴも台所』。 辻調理師専門学校の先生たちのプロの技を活かした料理「豚バラと玉ねぎのチャーハン」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピ...
beautiful-world-kyushu.com
2023.03.29
【DAIGOも台所】山本ゆり『レンジで納豆チャーハン風』レシピ
2023年8月18日(金)放送の『ダイゴも台所』。 人気料理研究家の山本ゆりさん考案、レンチンで簡単「電子レンジで納豆炒飯風」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記事...
beautiful-world-kyushu.com
2023.08.18
【DAIGOも台所】新生姜のチャーハンのレシピ 炒飯アレンジ料理
2023年6月15日(木)放送の『ダイゴも台所』。 新しょうがを使った炒飯アレンジ料理「新生姜の炒飯」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記事一覧はコチラ ＞＞DAI...
beautiful-world-kyushu.com
2023.06.15
【DAIGOも台所】カレーチャーハンのレシピ らっきょうが隠し味
2024年3月4日(月)放送の『ダイゴも台所』。 らっきょう漬けが隠し味「カレー炒飯」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記事一覧はコチラ ＞＞DAIGOも台所の記事...
beautiful-world-kyushu.com
2024.03.04
【DAIGOも台所】スパイシー鶏レバー炒飯のレシピ 夏バテ予防に最適なレバー料理
2024年6月26日(水)放送の『ダイゴも台所』。 夏バテ予防に最適なレバー料理「スパイシー鶏レバーチャーハン」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記事一覧はコチラ ...
beautiful-world-kyushu.com
2024.06.26
【金スマ】サバ缶チャーハンの防災レシピ リュウジの簡単サバイバル料理
2024年2月9日(金)放送の『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』ママたちと学ぶ子連れ防災。バズレシピで人気の料理研究家リュウジさんの時短簡単防災サバイバルレシピ「鯖缶炒飯」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたの...
beautiful-world-kyushu.com
2024.02.09
【DAIGOも台所】鯖缶の炊き込みご飯のレシピ 炊飯器で簡単節約料理
2023年5月22日(月)放送の『ダイゴも台所』。 炊飯器で簡単にできる節約料理「サバ缶の炊き込みご飯」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記事一覧はコチラ ＞＞DA...
beautiful-world-kyushu.com
2023.05.22
【サタプラ】丸山隆平『さば缶トマトパスタ』鯖缶アレンジレシピ
2023年9月30日(土)放送の『サタデープラス』。MCの丸山隆平さん直伝、伊藤食品のあいこちゃん鯖水煮缶で作る「丸ちゃん流サバ缶トマトパスタ」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。...
beautiful-world-kyushu.com
2023.09.30
【ヒルナンデス】キノコと鯖缶の味噌汁のレシピ(きのこのホイル焼き)藤井恵ご飯のお供料理
2023年10月3日(火)今日の『ヒルナンデス！』。料理研究家の藤井恵先生考案マンネリ解消レシピ、ご飯がすすむ包丁ほぼ不要の新おかず、キノコのホイル焼きをアレンジ「きのことサバ缶の味噌汁」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容を...
beautiful-world-kyushu.com
2023.10.03
【シューイチ】サバ缶丼(サバの牛丼風)レシピ 鯖缶水煮アレンジレシピ
2022年10月23日(日)放送の『シューイチ』まじっすか。 月花さば水煮を使ったサバ水煮缶アレンジレシピ、電子レンジで簡単「さばの牛丼風(鯖缶丼)」の作り方を紹介します。 教えてくれるのは年間300匹の鯖を食べるというサバの偏食さん、薬膳...
beautiful-world-kyushu.com
2022.10.23
ここまで読んでいただきありがとうございました。