体調改善 【林修の今でしょ講座】呼吸筋ストレッチのやり方｜肺を鍛える10カウント呼吸法を秋野暢子さんが紹介
2020年12月8日（火）放送の『林修の今でしょ！講座』。 『女優・秋野暢子（63）が教える 10秒で肺を鍛える呼吸筋ストレッチ』というテーマで放送されました。 コロナ対策のために日常的にマスクをつける日々が続いています。 実はマスクをする...
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体調改善 【メレンゲの気持ち】無重力枕ザ・キューブスを紹介｜快眠グッズを村上佳菜子＆土佐兄弟が体験
2020年12月5日（土）放送の『メレンゲの気持ち』。 今年10月、ロフト全店での快眠グッズの売り上げが前年比で155%も増加したんだそう。 月曜・火曜に深夜ラジオ（1～3時）をやっているというゲストの土佐兄弟のお二人。 生活リズムが乱れて...
体調改善 【ヒルナンデス】猫背改善ストレッチのやり方｜佐藤義人トレーナーが教える
2020年9月17日（木）放送の『ヒルナンデス！』。 『著者累計20万部超のベストセラー ねこ背改善！最強ストレッチ本』というテーマで放送されました。 世界で活躍するアスリートからシニア世代まで、誰でも実践することができる最強ストレッチ本『...
体調改善 【教えてもらう前と後】悪玉コレステロール値を下げる食材まとめ
2020年9月8日（火）放送の『教えてもらう前と後』。 『コレステロール新常識 食べた方がいい野菜・魚・果物』というテーマで放送されました。 心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす恐れのある悪玉コレステロール。 ある調査によると、20代でも4人に1人...
体調改善 【メレンゲの気持ち】枕『ミトラ』とは？半年で3万個売れた快眠＆姿勢矯正枕
2020年8月29日（土）放送の『メレンゲの気持ち』。 『睡眠への不満がある人93.8% 半年で3万個以上売れた枕が話題！』というテーマで放送されました。 その話題の枕とは…『ミトラ』。 放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください...
美容 【世界一受けたい授業】パワーサラダレシピまとめ｜北海道の夏野菜で貧血予防・美肌効果・筋力アップ
2020年8月15日（土）放送の『世界一受けたい授業』。 『今が旬！北海道の夏野菜をアレンジ 理想の体が手に入る！パワーサラダ』というテーマで放送されました。 あなたはパワーサラダを知っていますか？ パワーサラダとは野菜・肉・フルーツ・魚介...
体調改善 【ハナタカ】睡眠専門店が教える快眠マッサージのやり方｜質の良い睡眠になる方法
2020年8月13日（木）放送の『くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館』。 『快眠したい人のための専門店 美容と健康のための重要な睡眠』というテーマで放送されました。 睡眠専門の出張マッサージ店『Sleep Station』。 あん摩マッサー...
熱中症対策 【ヒルナンデス】夏のトレンドひんやりグッズ2020まとめ｜ハンズフリーファンからアセダレーヌまで
2020年8月3日（月）放送の『ヒルナンデス！』。 『新しい夏がやってくる！納涼グッズ』というテーマで放送されました。 “にこるん”こと藤田ニコルさんが、暑い夏に便利な最新ひんやりグッズを紹介してくれましたよ。 放送内容をまとめましたのでぜ...
体調改善 【土曜はナニする】バスタオル枕の作り方＆快眠ストレッチ｜快眠セラピストが教える夏の睡眠術
2020年8月1日（土）放送の『土曜は何する！？』。 『快眠の新常識！1万人以上の眠りの悩みを解決した快眠セラピスト！』というテーマで放送されました。 教えてくれるのは、快眠セラピストの三橋美穂さん。 日本全国を飛び回り、その講演数は年に1...
体調改善 【世界一受けたい授業】夏の睡眠の質を上げる方法｜スタンフォード式筋弛緩ストレッチ
2020年7月25日（土）放送の『世界一受けたい授業』。 『スタンフォード式 夏の睡眠の質を上げる方法』というテーマで放送されました。 夏は睡眠の質が最も落ちやすい時期。 睡眠障害に陥る人の割合は気温が25℃を超えると一気に増えるんです。 ...
体調改善 【林修の今でしょ講座】夏マスク熱中症対策まとめ｜熱中症に一番有効なマスク素材は？
2020年7月14日（火）放送の『林修の今でしょ！講座』。 『猛暑の夏！新型コロナ＆夏マスク熱中症 一番いいマスクは？熱中症を防ぐ④つの方法』というテーマで放送されました。 出典：テレビ朝日『林修の今でしょ！講座』 無自覚の人でも新型コロナ...
体調改善 【教えてもらう前と後】鉄分不足が夏バテの原因？簡単チェック法＆不足を補う栄養の摂り方
2020年7月14日（火）放送の『教えてもらう前と後』。 『夏の健康新常識 汗で失われる鉄分に要注意』というテーマで放送されました。 これからの暑い時期、不足すると疲れが抜けず夏バテに似た症状を引き起こす可能性のある成分。 それは…鉄分。 ...
ダイエット 【土曜はナニする】やせウォーク＆ストレッチのやり方｜歩き方を変えて美ボディに
2020年7月4日（土）放送の『土曜は何する！？』。 『いつものウォーキングが最強のボディメイクに！“やせウォークの伝道師”』というテーマで放送されました。 健康やダイエットのために毎日歩いている人。 実はその歩き方、健康に悪く逆に太ってし...
熱中症対策 【林修の今でしょ講座】マスク＆消毒の正しい知識｜最新研究でここまでわかった
2020年6月23日（火）放送の『林修の今でしょ！講座』。 『新型コロナ対策 最新研究でどこまでわかった？』というテーマで放送されました。 マスクについて教えてくれるのは、『日本感染症学会』の専門医の寺嶋毅先生。 消毒について教えてくれるの...
熱中症対策 【中居正広のニュースな会】夏の暑さ対策に役立つマスクグッズ＆便利家電6選
2020年6月13日（土）放送の『中居正広のニュースな会』。 『夏の悩みを解消！新型コロナ時代の暑さ対策などに使える6つのアイテム』というテーマで放送されました。 今年の夏は暑さに加えて新型コロナ対策もしなくてはなりません。 あるアンケート...
体調改善 【世界一受けたい授業】コロナうつに打ち勝つ6つの方法｜ネガティブ・ケイパビリティーとは
2020年6月13日（土）放送の『世界一受けたい授業』。 『誰もがなりうるコロナうつに打ち勝つ6つの方法』というテーマで放送されました。 あなたは知らないうちに“コロナうつ”になっていませんか？ コロナ関連のニュースを見るだけで気分が滅入っ...
美容 【世界一受けたい授業】ゾンビ細胞を殺す7つの方法｜ブロッコリーがしみシワたるみ老化の原因を撃退
2020年6月6日（土）放送の『世界一受けたい授業』。 『ゾンビ細胞は免疫力を高めて殺せ！新型コロナ感染予防にも繋がる！免疫力がアップする7つの習慣』というテーマで放送されました。 2017年、科学誌『ネイチャー』が驚きの記事を掲載しました...
体調改善 【教えてもらう前と後】1日2分で肩こり改善！ボウルエクササイズのやり方｜武田真治が教える
2020年6月2日（火）放送の『教えてもらう前と後』。 『武田真治が教える 肩こり予防改善エクササイズ』というテーマで放送されました。 教えてくれるのは、『筋肉体操』で有名な武田真治さん。 全部でたった2分でできる、4つの肩こり改善エクササ...
体調改善 【この差って何ですか？】身長を伸ばすストレッチのやり方｜1か月続けて+2.6cm
2020年5月19日（火）放送の『この差って何ですか？』。 『ステイホーム中の番組スタッフが検証 1か月でこんなに差がつきました！』というテーマで放送されました。 外出自粛が続く中、ステイホーム中の番組スタッフがそれぞれ自分で考えた検証を1...
体調改善 【林修の今でしょ講座】腰痛改善！壁ドンストレッチのやり方｜腰に負担をかけない座り方
2020年5月12日（火）放送の『林修の今でしょ！講座』。 『今だからこそ気を付けたい 体の部位＆悩み解消法』というテーマで放送されました。 どうしても座っている時間が長くなるこの時期、腰に痛みを抱えている方も多いはず。 そんな腰の痛みを自...