【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm

【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm 体調改善
こんにちは!
カズ()です。

2020年5月19日(火)放送の『この差って何ですか?』。

『ステイホーム中の番組スタッフが検証 1か月でこんなに差がつきました!』というテーマで放送されました。

外出自粛が続く中、ステイホーム中の番組スタッフがそれぞれ自分で考えた検証を1か月間ひたすらやり続けました。

低身長がコンプレックスで「身長を伸ばしたい!」と悩むAPの明田さん(31歳)が検証したのは…身長を伸ばすストレッチ

今回は『ステイホーム中の番組スタッフが検証 1か月でこんなに差がつきました!』で放送された身長を伸ばすストレッチについてまとめてみました。

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身長を伸ばす骨盤・背骨ストレッチとは

【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm
出典:TBS『この差って何ですか?』

明田さんの現在の身長は…147.5cm

日本人女性の平均身長158.6cmよりも10cm以上低いという結果に。

そこで…『たった一週間で 身長を3センチ伸ばし ウエストを5センチ減らす 骨盤・背骨ストレッチ』

【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm
出典:TBS『この差って何ですか?』

この本に載っている骨盤・背骨ストレッチを1か月続けることで身長を伸ばせるかを検証しました。

骨盤・背骨ストレッチを実践した人は…

【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm
出典:TBS『この差って何ですか?』

62歳の方が1週間で+1.7cm!

【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm
出典:TBS『この差って何ですか?』

さらに、1週間で+3.1cm伸びた人も!

骨盤・背骨ストレッチのやり方

【骨盤・背骨ストレッチのやり方】

【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm
出典:TBS『この差って何ですか?』

①バスタオルを丸めてひもで固く縛る

【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm
出典:TBS『この差って何ですか?』

②腰の下にバスタオルを置いて3分伸ばす

③腰と肩甲骨の間にバスタオルを置いて3分伸ばす

④肩甲骨の下にバスタオルを置いて3分伸ばす

【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm
出典:TBS『この差って何ですか?』

日々の生活で背骨はどうしても歪んでいってしまいます。

このストレッチを行うことで、歪んだ背骨がまっすぐになって身長が伸びるんだそう。

【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm
出典:TBS『この差って何ですか?』

さらに骨盤・背骨ストレッチに『ツボ刺激』をプラスすれば、さらに効果が高まるんだとか!

昨年11月に入籍した夫・宏輔さんに協力してもらい、全身のツボを刺激してもらうことに。

骨盤・背骨ストレッチ&ツボ刺激を1か月毎日続けた結果…

【この差って何ですか?】身長を伸ばすストレッチのやり方|1か月続けて+2.6cm
出典:TBS『この差って何ですか?』

150.1cmに!なんと+2.6cmもアップしました!

おわりに

骨盤と背骨を矯正することでこんなに身長が伸びるんですね…驚きました。

家にいる時間を利用してチャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。

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ここまで読んでいただきありがとうございました。



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