2020年11月14日（土）放送の『メレンゲの気持ち』。
『#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ』というテーマで放送されました。
ゲストの山之内すずさんがモデルの間で「簡単に痩せられる」と話題になっている、ダイエットに最適な魔法の楽やせレンチンスープの作り方を教えてくれました。
ライフスタイルプロデューサーAtsushi（あつし）さんの著書『モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ』。
今回は『#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ』で放送されたAtsushiさんのスープレシピについてまとめてみました。
【魔法の楽やせレンチンスープ】Atsushiさんの『鶏肉とたけのこ・わかめのスープ』
出典：日本テレビ『メレンゲの気持ち』
ダイエットをコツコツ続けられないという山之内すずさん。
短期間で集中的に痩せてもまたすぐに戻ってしまうんだそう。
魔法の楽やせレンチンスープは電子レンジだけで簡単に作れて、無理なくダイエットが続けられる美腸スープなんです。
ラクに痩せられるだけでなく、疲労回復やダイエット中の胃もたれ対策にも効果的なんだとか。
材料（1人前）
・鶏ひき肉（ブロック肉でもOK）…70g
・たけのこ水煮…50g
・乾燥わかめ…2g
・青ねぎ…10g
・干ししいたけ（スライス）…10g
調味料
・顆粒昆布だしの素…小さじ1
・ナンプラー…小さじ1
・しょう油…小さじ1
・酒…小さじ2
・チューブしょうが…小さじ1
・チューブにんにく…小さじ1
・水…200ml
作り方
①乾燥わかめは水に戻す、鶏肉・たけのこは食べやすい大きさにカットする、青ねぎは小口切りにする
②耐熱ボウルに調味料・水・具材を入れて軽く混ぜ合わせる
③ふんわりラップをして電子レンジで6分加熱すれば出来上がり
おわりに
むくみや便秘改善にもいい魔法の楽やせレンチンスープ。
山之内すずさんも大絶賛されていました。
Atsushiさんのダイエットスープレシピ、簡単に作れるのでぜひ参考にしてみてください。
【Atsushiさんのその他のダイエット美腸スープレシピはコチラ↓】
ここまで読んでいただきありがとうございました。
「美味しい！鶏肉もちゃんと美味しいです。寒くなってきた季節に沁みますね。昆布だし使ってるのとわかめいっぱい入れたので、すごいあっさりしてて食べやすいです。体が温まります、ショウガとニンニクも入れてるんで」
「家帰ってきて毎日自炊はしてるんですけど、おかず作ってご飯炊いてサラダ作って、スープも作るってすごい大変なんですよ、洗い物も増えるし。けどこうやってレンチンでできるってなったらすごいパッと作れるし。何よりこれ包丁使ったのがたけのこを小さくしただけなんで、包丁もほぼ使わずに作れる」
「シンプルに普通に週4でこれから食べると思います。今年の冬のお供はこのスープということで」