【ハナタカ】肉ダイエットのやり方|お肉を食べて半年で15kgの減量

【ハナタカ】肉ダイエットのやり方|お肉を食べて半年で15kgの減量 ダイエット食事術

2020年12月3日(木)放送の『くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館』。

『お肉を食べるダイエットで-15kg』というテーマで放送されました。

教えてくれるのは、元々60kgあったぽっちゃり体型から45kgのスリム体型への減量に成功した長谷川香枝さん(永遠の29歳)。

長谷川さんが行ったのは『肉ダイエット』

お肉ばかり食べて半年間で15kgものダイエットに成功したんだそう。

その経験をもとに現在は肉ダイエットインストラクターをされています。

今回は『お肉を食べるダイエットで-15kg』の放送内容についてまとめました。

>>ダイエットの記事一覧はコチラ

【ハナタカ】肉ダイエットのやり方

【ハナタカ】肉ダイエットのやり方|お肉を食べて半年で15kgの減量

この日の長谷川さんの昼食はブラジルの肉料理『シュラスコ』。

肉ダイエットのポイントは『一口29(ニク)回噛むこと』

しっかりと噛むことで脳が刺激されて食べ過ぎを防ぐことができます。

お昼だけで300gのお肉を完食しました。

おやつにはケバブ、ここで鶏肉およそ150gを完食しました。

食事の合間には『カルビポーズ』。

2.9秒でお腹をギュッと凹ませるダイエットポーズです。

このポーズを応用した『カルビ体操・ハラミ体操』というお腹周りを鍛えるためのオリジナル体操を実践されていました。

夜は東京・六本木にある長谷川さんプロデュースのお店『金肉』で食事。

この日はトータルで800gのお肉を完食しました。

長谷川さんは毎日お肉三昧の食生活を送っているそうです。

適度にいろんなものを食べて栄養を摂りますが、とにかく肉を食べまくるダイエットが『肉ダイエット』なんです。

おすすめはお肉1日150g~200gですが、それ以上食べても大丈夫なんだそう。

この肉ダイエットの医学的根拠を確かめるために『Y’sサイエンスクリニック』院長の日比野佐和子先生にお聞きしました。

日比野先生「確かに肉中心の食生活をすることでダイエットには効果的だと考えられると思います。お肉は筋肉のもとにもなりますので」
日比野先生によると、筋肉量が増えると基礎代謝が上がって脂肪が燃焼されやすい体になると考えられるんだそう。

おわりに

>>ダイエットの記事一覧はコチラ

お肉中心の食生活で15kgの減量、スゴイですね!

これからダイエットを頑張ろうと思っている方、肉ダイエットをぜひ参考にしてみてください。

【ハナタカ】ダイエット家電『ルルドスタイルEMSシート』の紹介|家電ジャーナリストおすすめ最新筋トレマシーン
2020年12月3日(木)放送の『くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館』。 『家電のジャーナリストが言いたい!最新&季節家電を選ぶポイント!』というテーマで放送されました。 教えてくれるのは、家電ジャーナリストの阿部夏子さん。 阿部さんは家電...
オートミールダイエットのやり方と効果|3週間で-5.16kgの減量【ヒルナンデス】
2020年7月6日(月)放送の『ヒルナンデス!』。 『話題の頑張らないダイエットは痩せる?3週間本当にやってみてガチ検証 1日2食主食をオートミールに置き換えるだけ』というテーマで放送されました。 チャレンジするのは女ピン芸人のくまりえさん...
【メレンゲの気持ち】魔法の楽やせレンチンスープレシピ|山之内すずさんがハマるAtsushiさん考案ダイエットスープ
2020年11月14日(土)放送の『メレンゲの気持ち』。 『#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ』というテーマで放送されました。 ゲストの山之内すずさんがモデルの間で「簡単に痩せられる」と話題になっている、ダイエットに最適...
【メレンゲの気持ち】きのこレシピまとめ|ダイエット&腸活におすすめコスパ最強ヘルシー料理
2020年11月21日(土)放送の『メレンゲの気持ち』のコーナー『通りの達人』。 365日きのこを食べる芸人、坂井きのこさんがコスパ最強ヘルシーきのこ料理を教えてくれました。 腸内環境を整えてくれる秋の味覚、きのこを使ったダイエットに最適な...
【バイキングMORE】モデルと同じ食生活で2.1キロ減量|ダイエットレシピまとめ
2020年10月20日(火)放送の『バイキングMORE(モア)』のコーナー『2時プロジェクト』。 『モデルと全く同じ食生活をしたら1週間で何キロやせる?』というテーマで放送されました。 今回ダイエットにチャレンジするのは、ぽっちゃりメイドカ...
【ヒルナンデス】ダイエット男子3人が50キロ痩せた減量方法まとめ|MCTオイル・ストレッチなど
2020年11月3日(火)放送の『ヒルナンデス!』。 『最も痩せた人は誰だ!?ダイエット男子大集合SP』というテーマで放送されました。 50キロ以上のダイエットに成功したイケメン男子、たつきさん・田中啓之さん・青木泰蔵さんの3人が登場。 こ...
【サタデープラス】低糖質グルメランキングBEST5!糖質制限ダイエットに最適
2020年10月17日(土)放送の『サタデープラス(サタプラ)』。 『プロが厳選 低糖質グルメランキング』というテーマで放送されました。 今注目を集めている糖質制限ダイエット。 コンビニやスーパーなどでも専用のコーナーができ、いろいろな商品...
【メレンゲの気持ち】ゆりやんダイエットまとめ|プロテイン&トレーニングで35キロ減量
2020年9月26日(土)放送の『メレンゲの気持ち』。 『ゆりやんの超健康的な食生活3食&トレーニング公開』というテーマで放送されました。 110キロあった体重を2年間で75kgまで減量、35キロものダイエットに成功したゆりやんレトリィバァ...

ここまで読んでいただきありがとうございました。


タイトルとURLをコピーしました