2020年12月12日（土）放送の『メレンゲの気持ち』。
39歳とは思えない美しさを保っている美容オタクのMEGUMI（めぐみ）さんが今ハマっているという美顔マッサージのやり方と効果を紹介します。
そこで顔の下半分を鍛えることで老け顔防止になるんだそう。
教えてくれるのは、歯科医でデンタル美顔プロデューサーの是枝伸子先生です。
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
MEGUMIさんの若返り美顔マッサージのやり方
出典：日本テレビ『メレンゲの気持ち』
顔の下半分を鍛えるのに重要な箇所が口角結節（モダイオラス）。
このモダイオラスがしこりのように固くなることが老け顔の原因です。
上に引き上げる筋肉の力が下に引き下げる筋肉の力に負けてしまうことで、顔がたるんでしまうんです。
そこでデンタル美顔プロデューサーの是枝先生直伝！ほうれい線と口角を結んだ場所のしこりをほぐす方法を紹介します。
モダイオラスのしこりをほぐす方法
出典：日本テレビ『メレンゲの気持ち』
①口の中に親指を入れる
出典：日本テレビ『メレンゲの気持ち』
②モダイオラスを掴んでほぐしていく
出典：日本テレビ『メレンゲの気持ち』
③しこりをつかんで大きく揺らす
出典：日本テレビ『メレンゲの気持ち』
④頬の高さまで親指を移動させて筋肉をほぐせばより効果的
モダイオラスは噛む筋肉があるところですが、ストレスなどで筋肉が収縮して動きづらくなるので毎日マッサージするのがおすすめ。
また、唾液はどんどん出してください。
出典：日本テレビ『メレンゲの気持ち』
⑤左右それぞれ痛みがなくなるまで約1～2分、この運動を行う
頬をリフトアップするための運動
頬を上げる筋肉を鍛えることで、ほうれい線を目立たなくすることが期待できます。
出典：日本テレビ『メレンゲの気持ち』
出典：日本テレビ『メレンゲの気持ち』
①歯が見えるように頬を上げたり下げたりを繰り返す
この動作を1～2分行ってください。
マスクの下でもできるので、歩きながら行うことができます。
MEGUMIさんのその他の美容法5つ
①ピラティス
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忙しいスケジュールの合間を縫って今年から始めたんだそう。
②毎日、朝と夜のシートパック
20代のころグラビアをやっていたMEGUMIさん、紫外線を浴びすぎたことで27歳でほうれい線が目立ってきたんだそう。
それでいろいろな美容法を試してみた結果、効果があったのがシートパック。
化粧水だけだと浅いところだけで真皮まで入っていかず、本当の潤いにはならないんだとか。
もったいないからと15～20分もやってしまうと必要な顔の油分まで持っていかれてしまうので、3～5分で充分とのことでした。
③10品目の食品を食べる
できる範囲で10品目の食品を摂るように心掛けているんだそう。
④毎日2リットルの水を飲む
水を毎日2リットル飲むようにしたことで疲れにくくなったそうです。
⑤月に一度のファスティング（断食ダイエット）
月に1回3日間の断食を3か月連続でやることで、身体が見違えるように生まれ変わるんだそう。
断食期間中はお茶・水・酵素ドリンクなどだけを摂るそうです。
おわりに
この美顔マッサージは以前に歌手の大黒摩季さんが受けている映像をテレビ番組で見た記憶があります。
芸能人は若々しい顔を保つために皆さん努力されているんですねぇ。
若さを保っているMEGUMIさんおすすめの美顔マッサージ、ぜひ参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。