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【この差って何ですか?】ハンドクラップダンスでダイエット|1か月でどこまで痩せるか検証

【この差って何ですか?】ハンドクラップダンスでダイエット|1か月でどこまで痩せるか検証 エクササイズ
こんにちは!
カズ()です。

2020年6月16日(火)放送の『この差って何ですか?』。

『1か月でどこまで痩せる?噂のハンドクラップダンスで本気検証』というテーマで放送されました。

社会人になって太ってしまったADの本田さん(25)が、話題のハンドクラップダンスで1か月本気でダイエット!

今回は『1か月でどこまで痩せる?噂のハンドクラップダンスで本気検証』の放送内容についてまとめてみました。

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ハンドクラップダンスで短期集中ダイエット

【この差って何ですか?】ハンドクラップダンスでダイエット|1か月でどこまで痩せるか検証
出典:TBS『この差って何ですか?』

ハンドクラップダンスとは韓国の人気YouTuber『Josh&Bamui』さん考案のダンスのこと。

軽快なリズムに合わせて全身を動かすことで楽しく痩せられると、今SNSなどで話題に。

ステイホームの中で多くの人が実践し、芸能界でも佐藤栞里さんなどが踊っていたそう。

【この差って何ですか?】ハンドクラップダンスでダイエット|1か月でどこまで痩せるか検証
出典:TBS『この差って何ですか?』

本田さんのスタート時の体型は

身長…170cm
体重…82.9kg
体脂肪率…26.8
内臓脂肪…11
BMI…27.7

 

【この差って何ですか?】ハンドクラップダンスでダイエット|1か月でどこまで痩せるか検証
出典:TBS『この差って何ですか?』

現在82.9kg、学生時代と比べてなんと23kgも増加していました!

これがハンドクラップダンスでどこまで絞れるのか!?

【この差って何ですか?】ハンドクラップダンスでダイエット|1か月でどこまで痩せるか検証
出典:TBS『この差って何ですか?』

ダイエットチャレンジ初日、頑張って15分踊るともうヘトヘト。

【この差って何ですか?】ハンドクラップダンスでダイエット|1か月でどこまで痩せるか検証
出典:TBS『この差って何ですか?』

全身筋肉痛になりながらも踊り続けて2週間後…-2kg80.9kgに!

しかし本田さんはさらに上を目指すため、人気YouTuberのフィッシャーズさん提唱の『2倍の速度でやれば2倍痩せる!?説』を信じ、後半戦はハンドクラップダンスを2倍速で実践。

【この差って何ですか?】ハンドクラップダンスでダイエット|1か月でどこまで痩せるか検証
出典:TBS『この差って何ですか?』

その結果…-5.9kg77.0kgに!

1か月で見事ダイエットに成功しました♪

おわりに

話題のハンドクラップダンス、夏に向けて取り組んでみるのもいいかもしれませんね。

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ここまで読んでいただきありがとうございました。



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