2022年10月23日(日)放送の『シューイチ』まじっすか。
月花さば水煮を使ったサバ水煮缶アレンジレシピ、電子レンジで簡単「さばの牛丼風(鯖缶丼)」の作り方を紹介します。
教えてくれるのは年間300匹の鯖を食べるというサバの偏食さん、薬膳料理研究家で“サバジェンヌ”こと全日本さば連合会の池田陽子さんです。
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
サバの牛丼風
出典：日本テレビ『シューイチ』
材料(2人分)
・サバ缶(月花さば水煮)…1缶
・玉ねぎ(薄切り)…1/2個
・しょうゆ…大さじ1
・みりん…大さじ1
・酒…大さじ1
・ご飯…2人分
・紅生姜…適量
作り方
①耐熱容器にサバ缶を汁ごと入れほぐす
②薄切りにした玉ねぎ、しょうゆ、みりん、お酒を加えよく混ぜ合わせる
③ふんわりラップをして電子レンジで1分加熱する
④器に盛ったご飯に③を盛り付け、紅生姜を添えれば出来上がり
おわりに
レンチンでできるサバ缶牛丼、ぜひ参考にしてみてください。
【DAIGOも台所】鯖缶の炊き込みご飯のレシピ 炊飯器で簡単節約料理
2023年5月22日(月)放送の『ダイゴも台所』。 炊飯器で簡単にできる節約料理「サバ缶の炊き込みご飯」の作り方を紹介します。 テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記事一覧はコチラ ＞＞DA...
beautiful-world-kyushu.com
2023.05.22
【家事ヤロウ】ギャル曽根『サバ缶ひつまぶし風丼』のレシピ
2021年11月2日(火)放送の『家事ヤロウ!!!』。 デカ盛りの神・ギャル曽根さんの低コスト＆ガッツリ飯「ひつまぶし風丼」のレシピを紹介します。 横山家の相撲取り5人兄弟大家族のお悩み解決レシピです。 放送内容をまとめましたのでぜひ参考に...
beautiful-world-kyushu.com
2021.11.02
【ヒルナンデス】サバ缶の唐揚げのレシピ｜リュウジの激安フライパンレシピ
2021年5月24日(月)放送の『ヒルナンデス！』。 バズレシピで大人気の料理研究家リュウジさんが、フライパン1つで時短で作れる激安“ワンパン”レシピを教えてくれました。 この記事ではさば缶で作るから揚げのレシピを紹介します。 放送内容をま...
beautiful-world-kyushu.com
2021.05.24
【土曜は何する】サバ缶のみぞれおかず味噌汁のレシピ｜一杯で満足の食べる味噌汁
2022年9月24日(土)放送の『土曜はナニする！？』予約が取れない10分ティーチャー。 お椀一杯で立派なおかずと汁物が一緒にとれる一石二鳥の簡単おかず味噌汁の人気レシピ「サバ缶のみぞれおかず味噌汁」を紹介します。 教えてくれるのはスーパー...
beautiful-world-kyushu.com
2022.09.24
【家事ヤロウ】サバ缶キムチスープのレシピ｜冨永愛さん真夏の自宅めし
2022年8月2日(火)放送の『家事ヤロウ!!!』芸能人のリアル家事24時。 スーパーモデル冨永愛さん直伝の超時短料理「鯖缶キムチスープ」の作り方を紹介します。 放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記事一覧は...
beautiful-world-kyushu.com
2022.08.02
【沸騰ワード10】青ネギ・白ネギ・タマネギのサバ缶ポン酢の作り方 志麻さんレシピ(8月19日)
2022年8月19日(金)放送の『沸騰ワード10』。 志麻さん直伝、爆速で作れる時短前菜「青ネギ白ネギ玉ねぎのサバ缶ポン酢」の作り方を紹介します。 初見の食材で15品以上の絶品料理を生み出す伝説の家政婦、タサン志麻(しま)さんの密着第33弾...
beautiful-world-kyushu.com
2022.08.20
【ヒルナンデス】ダイエットサバ缶ナゲットのレシピ｜オートミールで糖質オフ
2022年1月31日(月)放送の『ヒルナンデス！』。 バズレシピで人気の料理研究家リュウジさん直伝、ダイエット食材サバ缶とオートミールで作る「痩せナゲット」の作り方を紹介します。 放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞...
beautiful-world-kyushu.com
2022.01.31
【ヒルナンデス】サバ缶のキッシュ風トーストのレシピ｜マコさんのポリ袋レシピ
2021年9月29日(水)放送の『ヒルナンデス！』。 スーパー家政婦マコ(mako)さんが鯖料理『サバ缶のキッシュ風トースト』のレシピを教えてくれましたので紹介します。 放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記...
beautiful-world-kyushu.com
2021.09.29
【ラヴィット】和風ペペロンチーノ(さば缶)のレシピ｜ミシュランシェフ直伝10分2品レシピ和食編
2021年7月1日(木)放送の『ラビット！』ミシュランシェフ直伝絶品10分2品レシピ和食編。 教えてくれるのはミシュランガイド6年連続ビブグルマン、和食の名店『日本料理 佐とう』の佐藤良輔シェフです。 この記事では鯖缶を使って作る和風ペペロ...
beautiful-world-kyushu.com
2021.07.01
【サタプラ】サバ缶ひたすら試してランキングBEST5【サタデープラス】
2022年2月12日(土)放送の『サタデープラス』。 スーパーやコンビニで買える人気の味付けサバ缶全13種類を10時間かけて細かく調査した『買って失敗しない！おすすめベスト5』を発表します。 放送内容を詳しくまとめましたのでぜひ参考にしてみ...
beautiful-world-kyushu.com
2022.02.12
ここまで読んでいただきありがとうございました。