【教えてもらう前と後】レンジで5分EXITごはんレシピ|雑炊&リゾット&ミートタコスを時短

レシピ
こんにちは!
カズ()です。

2020年6月16日(火)放送の『教えてもらう前と後』。

『電子レンジ料理研究家の超簡単絶品リゾット』というテーマで放送されました。

電子レンジひとつ、わずか5分で絶品料理が作れる!

教えてくれるのは、レンジがあれば何でもできる電子レンジ料理研究家、タケムラダイさん。

今回は『電子レンジ料理研究家の超簡単絶品リゾット』で放送された電子レンジレシピについてまとめてみました。

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焼きおにぎり雑炊

【教えてもらう前と後】レンジで5分EXITごはんレシピ|雑炊&リゾット&ミートタコスを時短
出典:TBS『教えてもらう前と後』

【焼きおにぎり雑炊の作り方】

①器に冷凍のまま焼きおにぎりを入れる

②水100ml・カツオだし小さじ1/4を入れる

③電子レンジ600Wで2~3分加熱する

④取り出した焼きおにぎりをスプーンで崩す

⑤カットしたニラ・溶き卵を入れ軽く混ぜ、再び電子レンジ600Wで2~3分加熱する

⑥取り出したら軽くかき混ぜ、仕上げにきざみのりをのせれば出来上がり

焼きおにぎりホワイトリゾット(EXITりんたろー。アレンジ)

【教えてもらう前と後】レンジで5分EXITごはんレシピ|雑炊&リゾット&ミートタコスを時短
出典:TBS『教えてもらう前と後』

EXITのりんたろー。さんが焼きおにぎり雑炊のアレンジレシピにチャレンジ♪

その名も『ナイアガラの雪解け』。

【焼きおにぎりホワイトリゾット(ナイアガラの雪解け)の作り方】

①器に冷凍のまま焼きおにぎりを入れ、牛乳100mlを入れる

②細切りのベーコン・きのこを入れる

③電子レンジ600Wで2分加熱する
※できるだけ深い耐熱容器を使い、様子を見ながら加熱してください

④取り出した焼きおにぎりをスプーンで崩し、チーズを入れる

⑤再び電子レンジ600Wで2分加熱し、お好みでパセリをかければ出来上がり
※できるだけ深い耐熱容器を使い、様子を見ながら加熱してください

ポテトチップスタコス

【教えてもらう前と後】レンジで5分EXITごはんレシピ|雑炊&リゾット&ミートタコスを時短
出典:TBS『教えてもらう前と後』

【ポテトチップスタコスの作り方】

①冷凍のお弁当ハンバーグを袋の記載通りに電子レンジで加熱する

②取り出して皿に移し、フォークで潰してひき肉の状態にする

③クミン粉・パプリカ粉・チリ粉を加えて混ぜればタコミートの完成

④刻んだプチトマトにケチャップ大さじ1・タバスコ適量を加えて混ぜればサルサソースの完成

⑤ポテトチップスにタコミート・好きな具材(プチトマト・キャベツ・チーズなど)をのせ、サルサソースをかければ出来上がり
ポイント】トルティーヤをポテトチップスで代用

おわりに

冷凍のお弁当ハンバーグでタコミートが作れるなんて驚きでした!

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ここまで読んでいただきありがとうございました。



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