2023年9月9日(土)放送のTBS『熱狂マニアさん！』イオンマニア集結。イオンマニアの激推し惣菜・節約・かさまし・ダイエット丼・完コピ再現レシピ！企業驚愕のランキングベスト5＆時短アレンジレシピを紹介します。
・週7日10年間イオンに通い続け、700万円貯金した節約マニアさん
・年間500種類の冷食を食べるマニアさん
・イオンの食材を使って、有名店のメニューを完全再現するマニアさん
・イオン商品で力士を育てるマニアさん
・-10キロ！イオンダイエットに成功したマニアさん
・イオンの時短調味料に取り憑かれたマニアさん
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
イオンマニアおすすめ商品＆節約ワザ＆ダイエット＆時短アレンジレシピ
イオンマニアさん激推し最新商品ランキングベスト5＆イオンのトップバリュ商品で節約して貯金する方法＆イオン丼ダイエット＆簡単アレンジレシピを紹介します。
※値段はすべて税込価格です。
第5位：週7イオンで700万円貯めた最強節約主婦マニア
イオンで700万円を貯めた節約スーパー主婦ヤギコさん激推しのコスパ最強トップバリュ商品を紹介します。
ヤギコさんは主婦の時間短縮料理を研究し尽くした節約マニアです。
イオンに10年間・週7日通い続け、イオンの激安トップバリュ食品＆日用品をリピ買い。
夢のマイホームを手に入れるため約7年前から節約生活をスタートさせ月々4万円の節約を達成、700万円の貯金に成功しついに都内に念願の3LDKのマンションを購入できたんだそう！
食費→約7万円：食費→約5万円
日用品→約4万円：日用品→約2万円
月々4万円の節約に成功！
第1位：トップバリュ
第2位：セブンプレミアム
第3位：ローソンセレクト
第4位：ファミリーマートコレクション
第5位：みなさまのお墨付き(西友)
※2022年10月調べ
とん汁の具 192円
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里芋・大根・にんじん・ねぎ・ごぼう入りなので下準備は一切必要なし、具材を入れるだけで美味しい豚汁が時短でできます。
通常豚汁2人前の材料費は約700円(5種の野菜＆豚肉＆味噌代)ですが、トップバリュなら1袋でこと足りるので半額以下の約250円。
包丁やまな板を一切使わず野菜の水洗いも不要なので水道代もほぼ0円。
さらに冷凍で火も通りやすく調理時間を約30分→7分と20分以上削減できるのでガス代も18円節約。
トップバリュのとん汁の具を使うだけで、材料費＆光熱費を合わせて約500円近く節約することができます。
カット野菜 焼きそば用 170円
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キャベツ、ニンジン、ピーマン、紅生姜が入っていて、包丁やまな板を使わずお肉＆麺と炒めるだけで時短で焼きそばができるカット野菜です。
トップバリュでは焼きそば用の他にも用途に合わせて、鍋・スープ用、カレー・シチュー用、キムチ鍋用、焼肉用など10種類以上展開しています。
中でも節約マニアさんのおすすめが焼きそば用に作られたカット野菜紅生姜付き。
下準備なしなので水道代は0円、調理時間も15分→5分と10分も節約することができます。
イオンの「焼きそば3食入」と組み合わせれば1食たったの約100円でできてコスパも◎。
Cookit(クッキット) 青椒牛肉絲 645円
#マニアさん 大熱狂のグルメ❤️🔥
700万円を貯めた節約マニアさんレンジで半解凍した食材を
フライパンで炒めるだけ！🔥包丁や油もいらないので
とっても簡単🪄#イオン #節約 #時短 pic.twitter.com/L34FSn3zx1— 熱狂マニアさん！【公式】 (@maniasan365) September 9, 2023
料理が苦手な節約マニアさん激推し、最高に時間短縮できるNo.1食材「Cookit 青椒牛肉絲(チンジャオニウロウスー)」です。
下準備なしで手軽に作れるイオンの大ヒット冷凍食品で、全6種類をラインナップしています。
青椒牛肉絲はピーマン、たけのこ、パプリカ、牛肉、ソースなど必要な材料が全て入っているので、電子レンジ600Wで4分半解凍した後、フライパンでそのまま炒めるだけ。
味の失敗もなし、自宅で本格中華が味わえると大好評なんです。
通常、青椒肉絲を2人前作る場合は1000円前後はかかりますが、Cookitなら645円とコスパ面でも最強。
第4位：イオン惣菜を300種類以上爆食いしたイオン惣菜マニア
300種類以上のイオン惣菜を食べ歩いた惣菜マニアのおっくんさん激推しイオン惣菜＆イオン中華ベスト4を紹介します。
おっくんさんは登録者数36万人、これまで投稿した動画本数477本の総再生数1億4千万回以上を誇る最強おつまみ系YouTuberです。
神奈川県横浜市イオンスタイル天王町
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神奈川県横浜市にある「イオンスタイル天王町ショッピングセンター」。
通常のイオンと比べて約1.5倍の惣菜スペースがあり、関東最大級の約500種類以上もの総菜が販売されているイオンの最強惣菜店舗です。
イオンの惣菜は昨年に比べて売り上げが約2割近く増加、時短できて美味いと今大人気。
中でも天王町の惣菜はシェフ監修の本格惣菜や、地元食材を使った総菜など品数がイオントップクラスなんです。
店内手作りだし巻き玉子 429円
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国産の利尻昆布や日高昆布など4種類の出汁を使ったこだわりのだし巻き玉子です。
一般的なだし巻き卵は卵1：だし3の割合で作られていますが、イオンのだし巻き玉子は卵1：だし7。
噛んだ瞬間にだしがジュワっとあふれ出る茶碗蒸しのようなだし巻き玉子なんです。
しかも店内手作り、幅90cmのだし巻き玉子専用鉄板を使うことで卵を一気に巻き上げられ、だしが多い生地でもキレイな仕上がりに。
昨年リニューアルされより美味しくなりました。
第4位：絶賛肉餃子10個入り 429円
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これまで3回のリニューアルを重ねて究極の美味さにたどり着いた肉餃子です。
店内調理のため肉のジューシーさと皮のプリプリ食感が楽しめる激うまイオン中華。
昨年のリニューアルで餡の量を増量、24g→27gに変更して食べ応えをアップさせました。
第3位：絶賛パリッと春巻き5本 429円
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リニューアル3回、店内調理で生地の中に皮に粉あめと水あめを入れることで。皮の照り＆時間が経ってもパリパリ食感を実現した春巻きです。
第2位：四川風麻婆豆腐 321円
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もはや惣菜のレベルを超えた本格中華、四川風麻婆豆腐です。
店内で作った後に中華スパイスの花椒(ホアジャオ)を後がけしているので、食べたときにダイレクトに香りが伝わり、旨味とコクが段違いにすごいイオン中華。
豆腐はあえて崩すことでタレと絡みやすくなるように仕上げています。
第1位：唐揚げ唐王しょうゆ100g 235円
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300種類食べた惣菜マニアさんチャーハンの具材にもおすすめ！🐓🍳#イオン #中華 #惣菜 pic.twitter.com/fVoMSKqrSS
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おっくさんさんが毎回買っているというイオン中華の看板商品です。
地鶏、かつお、昆布、3種類のだしを使用した絶品唐揚げで、噛めば噛むほど旨みが溢れ出す大人気のイオン惣菜。
日本からあげ協会主催の「からあげグランプリ」で4年連続金賞を受賞したイオン中華No.1商品で、冷めても美味しい唐揚げです。
おっくんさんおすすめのアレンジレシピは、細かく切った唐揚げを冷凍炒飯に混ぜて炒めた「からあげチャーハン」。
唐揚げの食感がアクセントになり、食べ応えも抜群なんだそう。
第3位：イオン食材で爆買い！12人の名門相撲一家のかさましマニア
イオン食材で12人の子供を育てるイオン食材かさましマニアで柏相撲少年団の監督、永井明慶さん激推しイオンかさまし食材＆激安かさましデカ盛り飯レシピを紹介します。
絹厚揚げ 105円
親子丼など料理にちょい足しするだけで肉代わりになる、ボリュームを増やしてくれるかさまし食材です。
ほかにも「油揚げ 97円」や「ちくわ 105円」などの練り物製品もおすすめ。
サラダチキン むね肉プレーン 257円
五島灘の塩で味付けした鶏むね肉のサラダチキンです。
しっかり味が付いているので、サラダに入れればボリュームが増すだけでなく一品のおかずに大変身！
簡単10分！浅漬けの素 159円
きゅうりなどの野菜を浅漬けにしてご飯がすすむ味になる浅漬けの素です。
塩麹と天日塩を使用、たった10分漬けるだけで野菜がおかずに大変身！
1食60円程度で野菜をおかずに生まれ変わらせる、味のかさまし術です。
香りと旨みの焙煎仕立てカレー 95円
1箱たったの95円、コスパ最強のトップバリュカレールーです。
ちくわ＆厚揚げで驚異のかさまし！びっくり親子丼のレシピ
#マニアさん 大熱狂のグルメ❤️🔥
12人の少年力士を育てるかさましマニア#厚揚げ #ちくわ を使った#かさまし親子丼 を紹介！🍚🍳
１人前1.5kg！迫力満点です😳#イオン #親子丼 #相撲 #ドキュメンタリー pic.twitter.com/jDhtWjFAjE
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材料
・玉ねぎ
・だし
・ちくわ
・厚揚げ
・卵
・ご飯
①玉ねぎ1kgをだしと煮込む
②カットしたちくわ5袋、厚揚げ5袋を入れて煮込む
③卵30個を入れてかき混ぜる
④2.5合のご飯に具をかければ出来上がり
ちくわ＆厚揚げでかさまし麻婆茄子のレシピ
材料
・麻婆茄子の素(3～4人前)
・なす…15本
・ピーマン…6個
・にんじん…2本
・ひき肉大パック(370g)
・イオンの厚揚げ
・イオンのちくわ
①カットしたなす、ピーマン、にんじんをフライパンで炒める
②麻婆茄子の素×5箱分、挽き肉大パック×2を加え、混ぜ合わせる
③カットした厚揚げ＆ちくわを加えてかさましすれば出来上がり
第2位：イオンだけで10kg痩せた！驚異のイオンダイエットマニア
@maniasan365 @AEON_JAPAN
9/9(土)19:00〜TBS「熱狂マニアさん」に、イオンダイエットマニアとして出演します！
すでに次回告知見て気づいてくれた友人多数😂笑
初めてのテレビ収録、楽しかった✨
絶対イオンに行きたくなる情報がたくさん🩷皆さんぜひご覧ください！！#熱狂マニアさん pic.twitter.com/7cwAZBAMDt— 渡邉有紀 ☆-10kg痩せた人 (@kenmama89) September 4, 2023
イオン食材を思いっきり食べて10キロ減量したイオンダイエットマニアの渡邉有紀さん激推しのイオンダイエット食品＆ダイエット丼レシピを紹介します。
渡辺さんはイオンのヘルシー食品をひたすら食べ続けることで、57kgあった体重を47kgまで減らすことに成功したんだそう。
イオン式どんぶりダイエットとは
イオンダイエットマニアさん激推しのダイエットが「イオン食材で丼ダイエット」。
具をヘルシーなイオン食材だけで作る、米をガッツリ食べてもOKな夢のダイエット方法なんです。
そこでお笑いコンビ「レインボー」のジャンボたかおさん(34歳/121.2kg)が、1週間の丼ダイエットに挑戦！
①マニアさんどんぶりを1日3食
②運動は特にしない
③期間は1週間
脂肪分30%カットとろけるミックスチーズ 375円
通常、ナチュラルチーズは高カロリーで高脂質のためダイエットには不向きな食材です。
ですがイオンの「脂肪分30%カットとろけるミックスチーズ」はカロリーと脂質が抑えられているので、ダイエット中でも食べてOKのヘルシーなチーズなんです。
一般的なチーズの脂質量は100gあたり約30gですが、トップバリュのチーズは低脂肪タイプのチェダーチーズを使用しているので約16.4gと低脂質。
チーズリゾット丼のレシピ
材料
・玉ねぎ…1/4個
・にんじん…1/2個
・マッシュルーム…4個
・ご飯…240g
・水…適量
・コンソメ粉末個包装…適量
・脂肪分30%カットとろけるミックスチーズ…大さじ2
①みじん切りにした野菜、ご飯を炒める
②水、「コンソメ粉末個包装」を入れて15分煮込む
③最後に「脂肪分30%カットとろけるミックスチーズ」を加えて混ぜれば出来上がり
うまみ和豚 超うすぎりロース
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イオンの豚ロースは余分な油やすじを丁寧に取り除いているのでしっかり食べ応えがあり、かつ良質なたんぱく質を取ることができます。
ねぎ塩豚丼のレシピ
材料
・うまみ和豚(超薄切りロース)…100g
・しめじ…1/4袋
・塩…ひとつまみ
・酒…大さじ1/2
・レモン汁…小さじ1
・鶏がらスープ顆粒…小さじ1
・お米のかわりに食べるカリフラワー…適量
・ご飯…適量
①「うまみ和豚」、しめじを炒める
②塩、酒、レモン汁、「鶏がらスープ顆粒」を加えて味付けする
③「お米のかわりに食べるカリフラワー」をご飯に混ぜてかさましし、②の具材をのせれば出来上がり
タコライス丼
「純輝鶏むねミンチ」を使って低脂質＆ヘルシーに仕上げたタコライス丼です。
ロコモコ丼
大豆でお肉の味を再現した「大豆からつくったハンバーグ柚子おろしソース」を使ったヘルシーなロコモコ丼です。
そばめし丼
焼きそば麺の代わりに「とうふ麺」を使ったヘルシーなそばめし丼です。
とうふ麺に変えるだけで、一般的なそばめし：633kcal→とうふ麺そばめし：475kcalと、150kcalもカロリーを減らすことができます。
ローストビーフ丼
#マニアさん 大熱狂のグルメ❤️🔥
イオンでマイナス１０kg
ダイエットマニアさん#手仕込みローストビーフ をどんぶりに #アレンジ🪄#ダイエット#TBS #ウエンツ瑛士 #飯塚悟志 #東京03 pic.twitter.com/hKymsQrH23— 熱狂マニアさん！【公式】 (@maniasan365) September 9, 2023
「手仕込みローストビーフ190g」を使ったローストビーフ丼です。
1.3mmに厚さにカットした極薄のローストビーフで、超食べ応えがありつつ、赤身肉なので脂質を抑えたヘルシーなイオン食品。
食物繊維豊富な「アルファルファ」でかさましすることでさらにヘルシーに。
イオン式どんぶりダイエットの結果
イオン食材で作ったどんぶりを食べ続けるだけのイオンダイエットを、お笑い芸人のジャンボたかおさんが朝昼晩の1日3食、1週間続けた結果…
運動は一切なし！イオン食材で作るダイエット丼を食べ続けただけで、1週間で-3.6kgのダイエットに成功しました！
第1位：約30種類！有名店のレシピを完コピするイオン再現レシピマニア
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イオン食材を使って有名店のレシピを完全再現する再現レシピマニアさんの加藤優子さん激推し再現レシピを紹介します。
イオンには約2万種類もの商品があり、ほかのお店には売っていないものもあるので再現料理にはぴったりのスーパーなんだそう。
ペッパーランチ風ペッパーライスの再現レシピ
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材料
・タスマニアビーフ使用サイコロステーキ(冷凍)
・牛脂
・ご飯
・コーン缶
・刻みネギ
・醤油が香るブレンドスパイス
・ステーキソースガーリック醤油
・バター
①ホットプレートに牛脂を溶かし、「タスマニアビーフ使用サイコロステーキ」を炒める
②ボウルでお椀型にしたご飯をホットプレートの中央にのせ、コーンと刻みネギをかける
③本家ペッパーランチの辛みの強いコショウを再現するため、11種類のスパイスが入った「醤油が香るブレンドスパイス」をサイコロステーキにふりかける
④最後に味の決め手となる「ステーキソースガーリック醤油」をご飯の上から回しかけ、バターをのせれば出来上がり
ケンタッキー風ペッパーマヨツイスターの再現レシピ
#マニアさん 大熱狂グルメ🔥
再現料理マニアさん#狩野英孝 さん参戦で大熱狂❤️🔥#ケンタッキー風ツイスター#オニオングラタンスープ#イオン #TBS #ウエンツ瑛士 #飯塚悟志 #東京03 pic.twitter.com/4QKGv1VONe— 熱狂マニアさん！【公式】 (@maniasan365) September 9, 2023
材料
・コーンフレーク
・純輝鶏皮なしむね肉スティックカット
・たまごのおいしさまるごとマヨネーズ(全卵入りで旨みが凝縮)
・醤油が香るブレンドスパイス
・トルティーヤ香煎麦芽入り
・レタス
・サルサソース
①コーンフレーク、「純輝鶏皮なしむね肉スティックカット」を保存袋に入れ、鶏肉にコーンフレークをまぶす
②コーンフレークをまぶした鶏肉を180℃の油でカラッと揚げる
③「たまごのおいしさまるごとマヨネーズ」、「醤油が香るブレンドスパイス」を混ぜ合わせる
④「トルティーヤ香煎麦芽入り」の上にレタスをしき、②の鶏肉をのせ、③の特製ペッパーマヨ、サルサソースをかけて巻けば出来上がり
ココス風オニオングラタンスープの再現レシピ
#マニアさん 大熱狂グルメ🔥
再現料理マニアさん#狩野英孝 さん参戦で大熱狂❤️🔥#ケンタッキー風ツイスター#オニオングラタンスープ#イオン #TBS #ウエンツ瑛士 #飯塚悟志 #東京03 pic.twitter.com/4QKGv1VONe— 熱狂マニアさん！【公式】 (@maniasan365) September 9, 2023
材料
・オーガニック玉ねぎのみじん切り
・バター
・北海道牛乳仕込みフランスパン
・レンジ用6種のチーズチーズフォンデュ
・豊かなコクと香りオニオンコンソメ
①フランスパンにバターを溶かし、「オーガニック玉ねぎのみじん切り」をあめ色になるまで炒め、耐熱皿に入れる
②「北海道牛乳仕込みフランスパン」を玉ねぎの上にのせる
③「レンジ用6種のチーズチーズフォンデュ」をたっぷりとかけ、「豊かなコクと香りオニオンコンソメ」を加える
④最後にお湯を注ぎ、230℃のオーブンで5分焼き上げれば出来上がり
番外編：1500種類以上の冷凍食品から激推し！イオン冷食マニア
イオンの冷凍食品マニアでこれまでの試食販売回数6000回、伝説の試食販売員の上野千賀子さん激推しイオン冷食を紹介します。
ケーキバー 170円
#マニアさん 大熱狂のグルメ❤️🔥
伝説の試食販売員#冷食マニアさん#速水もこみち さんが気になった
イオン冷食❄️#ケーキバー#イオン #冷食 #速水もこみち pic.twitter.com/INdMtFbF9W— 熱狂マニアさん！【公式】 (@maniasan365) September 9, 2023
トレーが曲がるためワンハンドで食べられる冷凍スイーツです。
冷凍庫から出してそのまま食べられる美味しいアイスクリームケーキ。
食べるタイミングによって食感が変わる新感覚のアイスケーキです。
いちごのショートケーキ・ティラミス・レアチーズ・チョコレートケーキの全4種類がラインナップされています。
旬の冷凍野菜シリーズ
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イオン冷食の中でも奥様たちに大人気なのが旬の冷凍野菜です。
季節の野菜を瞬間冷凍し鮮度を落とさず味わえる冷凍野菜シリーズ。
「北海道産栗かぼちゃ 321円」は甘い完熟のかぼちゃをカットした状態で瞬間冷凍し、さらに栗かぼちゃを調理しやすいようにすりつぶしています。
「うらごしじゃがいも213円 」は北海道産のじゃがいもを裏ごししています。
「ささがきごぼう 192円」は下処理が大変なごぼうをささがき＆アク抜き済み。
とにかく「作る人の面倒くさい」を解消する、もう一歩先の冷凍食品を出すのがイオンの魅力なんです。
ひとくちサイズで揚げやすい揚げなす 429円
#マニアさん 大熱狂のグルメ❤️🔥
伝説の試食販売員#冷食マニアさんマニアさんイチオシ#細かすぎる #冷凍野菜#揚げなす#イオン #冷食 pic.twitter.com/kOXSQ4iEhN
— 熱狂マニアさん！【公式】 (@maniasan365) September 9, 2023
旬の千両なすを一口サイズにカットし、そのまま揚げて凍らせた一品です。
大量の脂を使う必要がなく、そのまま温めるだけで美味しい揚げなすが味わえます。
電子レンジでチンして大根おろしとポン酢を入れるだけで「揚げなすポン酢」の完成。
さらに出汁を入れるだけで「揚げなすの煮浸し」に。
凍ったまま炒めるだけで「麻婆茄子」も作れるスグレモノ。
おわりに
イオンマニアおすすめ人気商品＆アレンジレシピ、ぜひ参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。