2024年1月5日(金)放送のフジテレビ『噂のお客様』。コストコダイエット先生こと松田リエさん直伝コストコ満腹ダイエットレシピ「メニセズプチパンで罪悪感ゼロ！超濃厚ティラミス」の作り方を紹介します。
松田リエ先生(37歳)は看護師や保健師として働いた経歴を持ち、その栄養学の知識を活かして-12kgのダイエットに成功。痩せてからも現在の体形を10年間キープされています。これまで3000人もの生徒を痩せさせた実績を持つダイエットのカリスマ先生。この夢のようなダイエットの食事法をまとめたレシピ本はAmazonの書籍ランキング第1位を獲得し、累計発行部数24万部以上の大ヒット。
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
罪悪感ゼロ！超濃厚ティラミス
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材料(2個分)
・メニセズプチパン…1個
【A】
・水…50ml
・インスタントコーヒー…大さじ1/2
・アガベシロップ…大さじ1/2
・生クリーム…50ml
・アテナギリシャヨーグルト…50g
・アガベシロップ…大さじ1
・塩…少々
・ココアパウダー(無糖)…適量
作り方
①器に【A】を入れてよく混ぜる
②メニセズプチパンを包丁で細かく刻み、①に入れる
③生クリームを泡立て、ギリシャヨーグルト、アガベシロップ、塩を入れてよく混ぜる
④カップ容器に①、②の順に2回に分けて重ね入れ、最後にココアパウダーをふり冷蔵庫で冷やせば出来上がり
使用しているコストコダイエット商品
メニセズプチパンは松田リエ先生いわく「コストコで最もダイエットに最適」だという手のひらサイズのパン。砂糖も油も一切入っていないヘルシー食材。
アガベシロップは砂糖に比べてカロリーは25%カットなのに、1.5倍甘みが強いのが特徴。
コストコで大人気の1kg入ったギリシャヨーグルトの特徴は超ねっとり。まるでチーズのような濃厚さとなめらかな口当たり。しかも一般的なヨーグルトに比べてタンパク質の量は約2倍。
松田リエ先生のインスタ＆YouTube＆レシピ本
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おわりに
コストコ食材で作る満腹ダイエットレシピ、ぜひ参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。