2023年6月21日(水)放送の『ホンマでっか！？TV』睡眠の質を上げる方法SP。上級睡眠健康指導士の加賀照虎先生おすすめ、ニトリ「睡眠の質を上げるいびき・逆流性食道炎改善枕」を紹介します。
テレビで紹介された放送内容とネット通販お取り寄せ方法をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
ニトリ 肩・首・背中も支える枕
出典：フジテレビ『ホンマでっか！？TV』
出典：フジテレビ『ホンマでっか！？TV』
加賀照虎先生いわく、いびきや逆流性食道炎の改善に効果的な寝姿は上半身を15度～30度起こす「セミファウラー位」。
いびきは舌や口蓋垂(のどちんこ)などが喉元に落ち込んだり、上気道が狭まることが原因の一つとされています。
セミファウラー位の姿勢で寝るには電動リクライニングベッドも効果的ですが、お値段がかなり高価なのが難点。
その点、枕なら1万円前後で比較的お手軽に手に入れることができ、電動ベッドと同じような効果が見込めます。
加賀照虎先生によると、大きな枕で上半身を起こした姿勢で寝るのが最近ブームになっているんだそう。
逆流性食道炎に悩んでいるというお笑いコンビ「鬼越トマホーク」の金ちゃんがスタジオで実際に試してみたところ、「めちゃくちゃ寝やすい。(背中の部分は)全然邪魔にならない、全然気にならない」とコメントされていました。
おわりに
ニトリの不眠解消枕、ぜひ参考にしてみてください。
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ここまで読んでいただきありがとうございました。