2022年11月27日(日)放送の『ニノさん』。冷え性に悩む戸田恵梨香さんが今一番気になるモノ「最強あったか冷え性対策グッズ」＆おすすめの冷え性改善法を紹介します。
教えてくれるのはイシハラクリニック副院長の石原新菜先生です。
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
冷え性対策あったかグッズ
石原新菜先生おすすめの冷え性改善法＆冷え性改善に効果的な最強あったかグッズを紹介します。
冷え性対策おすすめ改善法
冷え性は血液が毛細血管に流れなくなって起こる現象です。
冷え性になることで手足が冷たくなる以外にも、肩こり・腰痛・生理痛・頭痛などさまざまな悪影響が出てきます。
また男性よりも筋肉の量が少ない女性のほうが冷え性の方が多いと言われています。
湯船にひとつかみの塩を入れることで肌に塩類皮膜と呼ばれる薄い塩のベールができて、入浴後も保温効果が高まります。
3：3：3入浴法…40℃から42℃のお湯に肩まで3分つかって3分出る、それを3回繰り返す入浴法も体を温めるのに効果的。
冷え性におすすめの運動がスクワット、1日30回ほど行うがおすすめです。全身の筋肉の約70%が下半身についていて、中でも大きな筋肉であるお尻の筋肉や太ももの筋肉を動かすことで効率よく体温が上がります。
クロッツ やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ
戸田恵梨香さん愛用の冷え性対策あったかグッズです。
お湯を入れるだけで素足でも温かくなる“履く湯たんぽ”。
戸田さんをはじめ多くの女優さんたちがドラマの撮影現場で愛用しているんだそう。
ワークマン Heya ルームブーツ
2020年から発売し、昨年9万足売れた超人気のあったかグッズです。
保温性抜群の中綿が入っていて丸洗いできるのも人気の秘密。
実際に購入した人からは「とても軽くてふわふわ」「足首までしっかり保温してくれる」と大絶賛の声が上がっていました。
ひだまり本舗 エベレスト 婦人タイツ＆丸首インナー
エベレスト登山家も愛用している最強あったかグッズです。
熱伝導率が低い特殊加工ニットを使用し、体温を外に逃がさない圧倒的保温力を実現しています。
実際に購入した人からは「ふかふかで温かいのに蒸れない」「汗をかいてもさらっとしている」と大絶賛の声が上がっていました。
サンコー 着心地ふんわり歩けるこたつ こたんぽ
1か月で約1万2000台が売れた、着たまま歩けるコタツです。
ヒーターが内蔵された寝袋のような毛布に足を入れ、そのまま動くことができる“着るこたつ”。
38℃から55℃まで温度設定が可能です。
おわりに
冷え性対策あったかグッズ、ぜひ参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。