2021年4月26日(月)放送の『ヒルナンデス！』。
『美容家が教えたいビューティーレシピ』というテーマで放送されました。
レシピ本を出すほどプロ級の料理の腕前を持つ美容家のIKKOさん。
前回は冷凍ハンバーグで作る羽根つき餃子や車麩で作るヘルシーカツ丼など4品を教えてくれました。
今回は超簡単で女性に嬉しい“美しくなれるレシピ”を伝授！
この記事ではパイナップルと乳酸菌飲料で作る美肌ドリンクのレシピを紹介します。
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
パイナップル×乳酸菌飲料の美肌ドリンク
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
・パイナップルにはβカロテンが含まれていて抗酸化作用が期待できます。また食物繊維も豊富なのでお通じ改善にも期待できます。
・善玉菌を多く含む乳酸菌飲料は腸内環境を整える効果が期待でき、美肌にもつながります。
材料
・パイナップル(カットフルーツ)…130g
・乳酸菌飲料(カルピス、ピルクルなど)…160ml
・りんごジュース(100%)…大さじ1
・炭酸水…60ml
・はちみつ…お好みで
作り方
①ジッパー付き保存袋に一口大のパイナップルをいれて麺棒で叩き、乳酸菌飲料、りんごジュースを入れて混ぜる
ミキサーなどでやるよりも叩いた方が適度に果肉が残って食感が楽しめます。
②①を氷を入れたグラスに入れ、炭酸水を注いで混ぜれば出来上がり
毎日飲むことで美肌作りにつながります。
おわりに
IKKOさん直伝の美肌ドリンク、ぜひ参考にしてみてください。
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ここまで読んでいただきありがとうございました。