【ヒルナンデス】おかえりマンゴーのスモークサーモン巻きのレシピ|IKKO流の美しくなれるビューティーレシピ

【ヒルナンデス】おかえりマンゴーのスモークサーモン巻きのレシピ|IKKO流の美しくなれるビューティーレシピ美容

2021年4月26日(月)放送の『ヒルナンデス!』。

『美容家が教えたいビューティーレシピ』というテーマで放送されました。

レシピ本を出すほどプロ級の料理の腕前を持つ美容家のIKKOさん。

今回は超簡単で女性に嬉しい“美しくなれるレシピ”を伝授!

この記事ではお帰りマンゴーのスモークサーモン巻きのレシピを紹介します。

放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

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おかえりマンゴーのスモークサーモン巻き

【ヒルナンデス】おかえりマンゴーのスモークサーモン巻きのレシピ|IKKO流の美しくなれるビューティーレシピ
出典:日本テレビ『ヒルナンデス!』

【ヒルナンデス】おかえりマンゴーのスモークサーモン巻きのレシピ|IKKO流の美しくなれるビューティーレシピ
出典:日本テレビ『ヒルナンデス!』

おかえりマンゴーとはプレーンヨーグルトにドライマンゴーを漬けたもの。一晩冷蔵庫で寝かせるとフレッシュ果肉のようになります。IKKOさんは朝に野菜と一緒に食べているそうです。

・マンゴーはビタミン豊富でβカロテンで抗酸化作用があり、お肌のトラブルを抑えてくれる効果が期待できます。

・ヨーグルトはカルシウムが豊富で腸内環境を整える乳酸菌を含むため、腸がキレイになりお肌にも◎。

材料

・ヨーグルト…1P(450g)
・ドライマンゴー…120g程度
・クラッカー…4枚
・スモークサーモン…4枚

作り方

①ドライマンゴーをキッチンはさみで一口大に切る

②保存容器にヨーグルト・①を入れて冷蔵庫で一晩おく

ドライマンゴーの分量はお好みで。保存容器がない場合は、ヨーグルトパックの中にそのままつけてもOK。

③クラッカーにおかえりマンゴーを乗せ、スモークサーモンで包んで盛り付ければ出来上がり

夕食の一品料理としても最適です。

おわりに

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IKKOさんオススメのおかえりマンゴー、ぜひ参考にしてみてください。

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ここまで読んでいただきありがとうございました。


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