2024年9月13日(金)放送の『噂のお客様』大鍋ガールズ100人前栄養満点飯。
育英大学の元レスリング部女子マネージャーで母校の食堂で働く野中優香さん(22歳)と妹で学生アルバイトの野中咲愛さん(18歳)＆鈴木花怜さん(18歳)がベイシア食材で作る栄養満点料理「小松菜と厚揚げの大鍋炒め」の作り方を紹介します。
もう一人の大鍋ガールズだった小川まな美さん(22歳)は夢だった保育士の試験に見事合格し、地元・群馬県の保育園に就職したそうです。パリオリンピック女子レスリングで金メダルを獲得した櫻井つぐみ選手と元木咲良選手は大鍋ガールズの2人とは大学の同級生なんだそう。
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
骨強化！小松菜と厚揚げの大鍋炒め
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材料(3～4人分)
・小松菜…230g
・厚揚げ…330g
・卵…2個
・塩…適量
・ホワイトペッパー…少々
・鶏がらスープの素…大さじ1/2
作り方
①大鍋にサラダ油をひいて中火で熱し、5cm程度に切った小松菜、一口大に切った厚揚げを入れて炒める
②別の加熱したフライパンに卵を入れて、炒り卵を作る
③①の鍋に炒り卵を加え、調味料を入れて炒め合わせれば出来上がり
おわりに
大鍋ガールズの栄養満点レシピ、ぜひ参考にしてみてください。
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2024.09.13
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2023.03.03
ここまで読んでいただきありがとうございました。