2021年11月18日(木)放送の『櫻井・有吉THE夜会』。
生田斗真さん絶賛、鈴木亮平さん考案の筋肉レシピ「ハチミツ梅ささみ」の作り方を紹介します。
ダイエットにもおすすめの低糖質レシピです。
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
梅ささみ
出典：TBS『櫻井・有吉THE夜会』
生田斗真さんが撮影で体を絞る必要があるときに鈴木亮平さんからおすすめされたというレシピです。
材料
・ささみ…3本
・梅干し…適量
・ハチミツ…適量
作り方
①ささみにラップをする
②鍋で沸騰させたお湯にささみを40分間入れる
③保存袋にささみ、梅干し、蜂蜜を入れ、ささみをグチャグチャに潰しながらよく混ぜれば出来上がり
低温で調理するのでささみの水分が残って柔らかくなります。
さらにラップで巻くことで中に水分が閉じ込められるのでパサパサにならないのも◎。
おわりに
鈴木亮平さんおすすめ糖質オフレシピ、ぜひ参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。