2021年7月1日(木)放送の『スッキリ』。
ダイエット食材のオートミールを使ってレンチン3分で作れるオートミール蒸しパンのレシピを教えてくれましたので紹介します。
教えてくれるのは売り上げ3万部の人気レシピ本『オートミールでキレイやせレシピ』の著者で管理栄養士の大越郷子さんです。
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
オートミール蒸しパン
出典：日本テレビ『スッキリ』
材料
・オートミール…50g
・ベーキングパウダー…4g
・牛乳…100ml
・砂糖…6g
・塩…ひとつまみ
・卵…1個
作り方
①ボウルに材料をすべて入れて混ぜ合わせ、耐熱容器に移す
②ラップをせずに電子レンジ600Wで3分加熱すれば出来上がり
きな粉やココアパウダーなどを加えてアレンジしたり、サンドイッチとして具材を挟んだりしてもOK。
お好みでハチミツやメープルシロップをかけて召し上がれ。
同日に紹介されたオートミールレシピ
【スッキリ】中華風オートミール粥のレシピ｜なかやまきんに君考案のダイエット料理
2021年7月1日(木)放送の『スッキリ』。 中山きんに君がダイエット食材のオートミールを使って3分で作れる中華風オートミール粥のレシピを教えてくれましたので紹介します。 放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞ダイエッ...
beautiful-world-kyushu.com
2021.07.01
【スッキリ】オートミールでオーバーナイトオーツのレシピ｜SNSで人気のヘルシースイーツ
2021年7月1日(木)放送の『スッキリ』。 ダイエット食材のオートミールを使って簡単に作れるオーバーナイトオーツのレシピを教えてくれましたので紹介します。 オーバーナイトオーツとはオートミールに牛乳やヨーグルトをかけて一晩置いて食べる方法...
beautiful-world-kyushu.com
2021.07.01
おわりに
ぜひ参考にしてみてください。
【グレーテルのかまど】オートミールアレンジスイーツレシピ5品まとめ｜渋沢栄一が食べていた料理を再現
2021年6月7日(月)放送の『グレーテルのかまど』。 渋沢栄一が牛乳と砂糖をかけて毎朝食べていたというオートミールのアレンジスイーツレシピを教えてくれましたので紹介します。 レシピ監修は中濱尚美先生です。 オートミールとはオーツ麦を食べや...
beautiful-world-kyushu.com
2021.06.07
【初耳学】オートミールアレンジレシピ＆おすすめオーツと食べ方｜竹脇まりなが教える糖質制限ダイエット料理
2021年5月23日(日)放送の『日曜日の初耳学』林先生の初耳トレンディ。 大人気宅トレYouTuberの竹脇まりなさんが、ヘルシー食材オートミールを使って簡単に作れる絶品アレンジレシピを教えてくれましたので紹介します。 低カロリーで食物繊...
beautiful-world-kyushu.com
2021.05.23
オートミールダイエットのやり方と効果｜3週間で-5.16kgの減量【ヒルナンデス】
2020年7月6日(月)放送の『ヒルナンデス！』。 『話題の頑張らないダイエットは痩せる？3週間本当にやってみてガチ検証 1日2食主食をオートミールに置き換えるだけ』というテーマで放送されました。 チャレンジするのは女ピン芸人のくまりえさん...
beautiful-world-kyushu.com
2020.07.06
ここまで読んでいただきありがとうございました。