2021年8月29日(日)放送の『ニノさん』。
田中圭さんが今一番気になるという無限に食べられるダイエットに最適なヘルシーポテトチップスレシピを教えてくれましたので紹介します。
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
ヘルシー無限ポテトチップス3選
出典：日本テレビ『ニノさん』
おすすめの無限ポテトチップスレシピを3品紹介します。
じゃがいもとおからのヘルシーパリパリチップス
出典：日本テレビ『ニノさん』
パーソナルトレーナーつむらみおさん考案の無限ポテトチップスレシピです。
17年前に74kgあったつむらさんは食生活を変えたことで27kgのダイエットに成功。
ボディメイクのコンテストで優勝した美ボディの持ち主です。
材料
・乾燥じゃがいもパウダー…20g
・おからパウダー…小さじ1/2
・水…大さじ4
・塩…お好みで
作り方
①ボウルに乾燥じゃがいもパウダー・おからパウダー・水を入れよく混ぜ合わせる
②クッキングシートの上にのせ、麺棒で均等になるように薄く伸ばす
③電子レンジ600Wで4分加熱する
④食べやすい大きさにバリバリと手で割り、お好みで塩をふれば出来上がり
無限ちくチーチップス(ちくわとチーズ)
出典：日本テレビ『ニノさん』
料理研究家で人気YouTuberのだれウマさん考案の無限ポテトチップスレシピです。
『だれでもウマく作れる』をコンセプトに、さまざまなズボラ飯を考案されています。
材料
・ちくわ…5本
・ピザ用チーズ…120g
・ブラックペッパー…適量
作り方
①ちくわを斜めに薄切りにする
②クッキングシートの上にピザ用チーズを平らに敷き、その上にちくわをのせてブラックペッパーで味付けする
③電子レンジ600Wで8～12分加熱すれば出来上がり
豆腐とアボカドのヘルシーチップス
出典：日本テレビ『ニノさん』
料理研究家の友加里さん考案の無限ポテトチップスレシピです。
おかずクラブのゆいPとオカリナが挑戦しました。
材料
【アボカドチップス】
・アボカド…1個
・塩…適量
・黒コショウ…適量
【豆腐チップス】
・豆腐…半丁
・塩…適量
作り方
①アボカドの皮をむき、同じ厚みになるようにピーラーで薄くスライスする
②塩と黒コショウで味付けし、クッキングシートの上にのせ電子レンジ600Wで2分半加熱する
③ひっくり返してさらに2分半加熱すればアボカドチップスの出来上がり
④豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジ600Wで3分加熱する
⑤3mm幅に豆腐をスライスする
⑥クッキングシートの上にのせ電子レンジ600Wで片面5分ずつ加熱する
⑦仕上げに塩をふれば豆腐チップスの出来上がり
おわりに
ヘルシーポテトチップスのレシピ、ぜひ参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。