【ザワつく金曜日】お天気ストレッチまとめ|美尻・ウエストの贅肉・肩こりに効く

【ザワつく金曜日】お天気ストレッチまとめ|美尻・ウエストの贅肉・肩こりに効くエクササイズ

2021年4月30日(金)放送の『ザワつく!金曜日』。

『モーニングショーで話題沸騰!気象予報士のお天気ストレッチ』というテーマで放送されました。

玉川徹さん・長嶋一茂さん・石原良純さんが出演中の『羽鳥慎一モーニングショー』で今話題になっているのが…

お天気コーナーを担当する気象予報士の片岡信和(しんわ)さんによる「かたおか気象予報士の毎朝10秒!楽しく『お天気ストレッチ』」。

SNSでは「お天気ストレッチすごい効く!」「脇腹バッキバキ、続けてみようかな」など効果を絶賛する声が上がっています。

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放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

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たった10秒でできるお天気ストレッチ

「空気を吸ってても太っていく」という高嶋ちさ子さんの悩みを解消!美尻・ウエストの贅肉に効く、代謝を上げるストレッチを4つ紹介します。

探しモノして美尻トレ

探し物をするときにオススメ、代謝が上がる美尻スクワットです。

ヒザを痛めないための基本姿勢として、そけい部に手を当てて挟むように腰を落としていくのがポイント。

いやだいやだの横っ腹運動

お腹の贅肉に効くストレッチです。

「いやだいやだ」と声を出しながら行うのがポイント。

体幹が強化されてお腹がスリムになります。

イライラ飛んでけ~横っ腹

デスクワークなどで肩が凝っている人にオススメのストレッチです。

不満に思っていることを声に出しながら行うことでストレス発散にもなります。

腕フラフープ

腰回りの贅肉に効くストレッチです。

腕をフラフープのように後ろから前へ動かすのがポイント。

おわりに

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話題のお天気ストレッチ、おうち時間のダイエットにぜひ参考にしてみてください。

ここまで読んでいただきありがとうございました。


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