【家事ヤロウ】オートミールおにぎりのレシピ|低糖質ライスアレンジレシピ

【家事ヤロウ】オートミールおにぎりのレシピ|低糖質ライスアレンジレシピレシピ

2022年8月16日(火)放送の『家事ヤロウ!!!』。

SNSで話題の低糖質ライスで作る糖質オフのダイエット料理「オートミールおにぎり」の作り方を紹介します。

放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

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オートミールおにぎり

材料

・オートミール40g
・水…60ml
・枝豆…6本
・塩昆布…5g

作り方

①オートミールを耐熱皿に入れ、水を回し入れる

②ラップをせず600Wで1分レンチンする

③枝豆をむいて入れる

④塩昆布を加え混ぜる

⑤ご飯茶碗にラップを敷く

⑥混ぜたオートミールごはんをご飯茶碗に入れる

⑦ラップのまま握って形を整えて器に盛れば出来上がり

★ポリポリ食感の枝豆がアクセントに!
★レシピ提供:楽天レシピ

おわりに

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オートミールアレンジレシピ、ぜひ参考にしてみてください。

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