2022年8月16日(火)放送の『家事ヤロウ!!!』。
SNSで話題の低糖質ライスで作る糖質オフのダイエット料理「オートミールおにぎり」の作り方を紹介します。
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
オートミールおにぎり
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材料
・オートミール40g
・水…60ml
・枝豆…6本
・塩昆布…5g
作り方
①オートミールを耐熱皿に入れ、水を回し入れる
②ラップをせず600Wで1分レンチンする
③枝豆をむいて入れる
④塩昆布を加え混ぜる
⑤ご飯茶碗にラップを敷く
⑥混ぜたオートミールごはんをご飯茶碗に入れる
⑦ラップのまま握って形を整えて器に盛れば出来上がり
★ポリポリ食感の枝豆がアクセントに！
★レシピ提供：楽天レシピ
おわりに
オートミールアレンジレシピ、ぜひ参考にしてみてください。
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ここまで読んでいただきありがとうございました。