【林修の今でしょ講座】アボカドヨーグルトシェイクのレシピ|恵megumiガセリ菌SP株ヨーグルトの健康パワー

【林修の今でしょ講座】アボカドヨーグルトシェイクのレシピ|恵megumiガセリ菌SP株ヨーグルトの健康パワーレシピ

2021年3月9日(火)放送の『林修の今でしょ!講座2時間SP』。

『健康パワーがスゴい!?7社のヨーグルト 医学で斬って徹底比較SP』というテーマで放送されました。

腸内環境を整えてくれるヨーグルト、大手7社の人気9商品を医学的な見地から徹底比較してその健康効果を検証します。

この記事では雪印メグミルク『恵megumiガセリ菌SP株ヨーグルト』を使ったヨーグルトアレンジレシピを紹介します。

放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

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アボカドヨーグルトシェイク

【林修の今でしょ講座】アボカドヨーグルトシェイクのレシピ|恵megumiガセリ菌SP株ヨーグルトの健康パワー
出典:テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』

材料(1人分)

・恵megumiガセリ菌SP株ヨーグルト…1個
※アボカドの味を感じたければ半分
・アボカド(熟したやわらかいもの)…1/2個

作り方

①皮をむいたアボカドを袋に入れ、手でつぶす

②恵megumiガセリ菌SP株ヨーグルトを入れ、なじませれば出来上がり

アボカドは食物繊維が豊富なので余分な糖や脂の吸収を抑えてくれ、ビタミンB2も豊富なので脂質の代謝をサポートしてくれます。

おわりに

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ぜひ参考にしてみてください。

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ここまで読んでいただきありがとうございました。


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