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テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

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しらたきのダイエットスープ
1. 材料
2. 作り方
おわりに

しらたきのダイエットスープ

業スー常連の鈴木亜由美さん(50代)はこのダイエットスープを毎日昼と夜に食べ続けた結果、1年で約17kgものダイエットに成功したんだそう。

材料

・キャベツ…半玉
・玉ねぎ…1個
・にんじん…1/2本
・大根…1/4本

・エノキ…1袋
・「ちょっと大きめのしらたき」…1袋(230g)
・鶏もも肉…1枚
・コーン缶…1缶
・鶏ガラスープの素…大さじ4
・塩…少々

作り方

①鍋に水(具材が浸る程度)を入れて沸騰させ、細切りにした野菜を煮込む

②野菜が柔らかくなってきたら食べやすくカットしたエノキ・したらきを加える

③皮を剥いてひと口大に切った鶏もも肉を加える

鶏もも肉は皮を取り除くことでカロリーを約半分に抑えられます。

④鶏もも肉に火が通ったらコーン缶を加え、鶏ガラスープの素・塩で味を調えれば出来上がり

おわりに

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ここまで読んでいただきありがとうございました。