【ヒルナンデス】冷凍オクラの塩なめろうのレシピ|リュウジの冷凍食品アレンジレシピBEST5

【ヒルナンデス】冷凍オクラの塩なめろうのレシピ|リュウジの冷凍食品アレンジレシピBEST5レシピ

2021年5月10日(月)放送の『ヒルナンデス!』。

『簡単&激うま!リュウジさんの冷凍食品アレンジレシピ』というテーマで放送されました。

教えてくれるのはSNS総フォロワー数480万人以上、バズレシピで大人気の料理研究家リュウジさん。

この記事では冷凍オクラの塩なめろうのレシピを紹介します。

放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

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冷凍オクラの塩なめろう

【ヒルナンデス】冷凍オクラの塩なめろうのレシピ|リュウジの冷凍食品アレンジレシピBEST5
出典:日本テレビ『ヒルナンデス!』

材料(1人前)

・冷凍オクラ…75g
・サバ缶(水煮)…1個
・白だし…小さじ2
・ゴマ油…小さじ2
・塩…ひとつまみ
・黒コショウ…適量
・レモン汁…小さじ2/3

作り方

①サバ缶・解凍したオクラを粘りが出るまで包丁で細かく刻み、ボウルに移す

サバ缶に足りない粘りを冷凍オクラで補います。

②白だし・ゴマ油・塩・黒コショウ・レモン汁を加えてよく混ぜ合わせる

③皿に移し、卵黄をのせれば出来上がり

お酒のおつまみとしてはもちろん、ご飯にのせて食べてもオススメです。

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おわりに

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ここまで読んでいただきありがとうございました。


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