【ヒルナンデス】もやしカルボナーラのレシピ|リュウジのヘルシーダイエットレシピ

【ヒルナンデス】もやしカルボナーラのレシピ|リュウジのヘルシーダイエットレシピダイエット

2021年6月28日(月)放送の『ヒルナンデス!』。

バズレシピで人気の料理研究家リュウジさんが夏に食べたい低糖質の太らないレシピを教えてくれました。

いま話題のゆる糖質オフダイエットにも活用できるヘルシーレシピですよ。

この記事ではもやしカルボナーラのレシピを紹介します。

放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

>>ヒルナンデス!の記事一覧はコチラ

>>リュウジのバズレシピの記事一覧はコチラ

もやしカルボナーラ

【ヒルナンデス】もやしカルボナーラのレシピ|リュウジのヘルシーダイエットレシピ
出典:日本テレビ『ヒルナンデス!』

材料(1人分)

・もやし…200g
・ベーコン…50g
・ニンニク…1片
・コンソメ…小さじ1
・塩…少々
・卵…1個
・粉チーズ…大さじ2
・黒コショウ…お好みで

作り方

①ベーコンを短冊切りに、ニンニクはみじん切りにしておく

②耐熱容器にもやし、ベーコン、ニンニク、コンソメ、塩を入れふんわりとラップをして600Wの電子レンジで3分30秒ほど加熱する

③冷めないうちに溶き卵と粉チーズを加えて混ぜ、卵がトロッとなるように20秒ほど加熱する

④出来上がったらお皿に盛り、お好みで黒コショウをかければ出来上がり

おわりに

>>ヒルナンデス!の記事一覧はコチラ

>>リュウジのバズレシピの記事一覧はコチラ

ぜひ参考にしてみてください。

ここまで読んでいただきありがとうございました。


タイトルとURLをコピーしました