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【林修の今でしょ!講座】正しい水の飲み方で隠れ脱水を防ぐ!熱中症予防から夏太り対策まで

目次 1 水の量や温度に関する基本知識  ・1日に必要な水分量は?  ・1度に飲む適切な水の量は?  ・大量に飲み過ぎると水中毒の危険が!  ・熱中症予防に適している水の温度は? 2 心臓・血管を守る水の飲み方 ...
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【名医のTHE太鼓判!】肥満撃退レシピ!ヨーグルト味噌漬けの作り方『やせ酸』で心臓の脂肪を落とす

2019年7月22日(月)放送の『名医のTHE太鼓判!』。 『夏の余命宣告SP 肥満撃退!心臓の脂肪を落とす奇跡の食材』というテーマで放送されました。 3.5リットルのウイスキーを飲み干したり、牛肉を1日で1~2kg摂取...
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【名医のTHE太鼓判!】太らない血糖値が上がらない炭水化物の食べ方【冷蔵庫で冷やすだけ!】

7月1日(月)放送の『名医のTHE太鼓判!』。 『もう悪者じゃない!?炭水化物の常識が変わる!』というテーマで放送されました。 炭水化物のイメージと言えば…『太る』『悪者』。 しかし、同じ量の炭水化物を食べた双子、...
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【世界一受けたい授業】太る原因は栄養不足(6月8日放送)!?さば缶&トマトで脂肪燃焼UP【太らない栄養の取り方と調理法】

2019年6月8日(土)放送の『世界一受けたい授業』。 「『あなたが太っているのは栄養不足のせい』に学ぶ!太る原因は栄養不足!?太らない栄養の取り方」というテーマで放送されました。 「日々の食事には気を使っているのになぜ...
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【世界一受けたい授業】肥満の原因は舌にあった!?『脂の味』が分からないと太りやすい体になる?【第6の味覚『脂味』】

2019年5月4日(土)放送の『世界一受けたい授業』。 『日本に迫る9つの危機SP』と題して2時間スペシャルとして放送されました。 その第8位が『肥満』。 現在、日本人のおよそ4人に1人が肥満と言われています(『平...
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【名医のTHE太鼓判!】不飽和脂肪酸で中性脂肪が激減!ラム肉餃子のレシピ

2019年4月29日(月)放送の『名医のTHE太鼓判!SP【名医が教える健康料理ベスト10】』。 『あなたと家族の健康を守ります!』というテーマのもと、スペシャル版として10個の健康料理が紹介されました。 この記事では【...
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【名医のTHE太鼓判!】糖質80%カットの『大豆粉』と米ぬか由来の『こめ油』でヤセる!唐揚げのレシピ

4月29日(月)放送の『名医のTHE太鼓判!SP【名医が教える健康料理ベスト10】』。 『あなたと家族の健康を守ります!』というテーマのもと、スペシャル版として10個の健康料理が紹介されました。 この記事では【ヤセる】唐...
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【名医のTHE太鼓判!】天然の甘味料『マービー』で血糖値の上昇を抑える!肉じゃがのレシピ

4月29日(月)放送の『名医のTHE太鼓判!SP【名医が教える健康料理ベスト10】』。 『あなたと家族の健康を守ります!』というテーマのもと、スペシャル版として10個の健康料理が紹介されました。 この記事では【血糖値を抑...
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【名医のTHE太鼓判!】脂肪のサビを落とす!お茶しゃぶしゃぶと茶殻おひたしのレシピ

4月29日(月)放送の『名医のTHE太鼓判!SP【名医が教える健康料理ベスト10】』。 『あなたと家族の健康を守ります!』というテーマのもと、スペシャル版として10個の健康料理が紹介されました。 この記事では【脂肪を落と...
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【世界一受けたい授業】太りにくいカラダを作る!あなたが太っているのは栄養不足のせい!?

2019年4月27日(土)放送の『世界一受けたい授業』。 今話題の本『あなたが太っているのは栄養不足のせい』。 この本を監修した東京慈恵会医科大学附属病院の管理栄養士、赤石定典先生が出演されていました。 「...
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